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Hamza
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Je vous accompagne vers vos objectifs : séances en duo, correction technique, analyse détaillée de vos performances et plan d'entraînement personnalisé. Accompagnement possible le jour J comme lièvre.
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À propos d'Hamza
Je cours depuis 6 ans. Tout a commencé par de simples sorties running, et aujourd'hui je prépare les 7 marathons majors (objectif personnel) tout en m'entraînant pour 2 Ironmans par an. Ma philosophie : optimiser chaque entraînement pour performer sans volume excessif. Je suis convaincu qu'on peut réaliser de beaux chronos sans dépasser 80 km par semaine. Pour cela, je me forme continuellement sur la physiologie, la nutrition et la périodisation pour maximiser le rendement de chaque séance. Mon approche repose sur l'efficacité : courir moins, mais mieux.
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À propos du cours
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Accompagnement running personnalisé Passionné de course à pied, je propose un accompagnement complet et sur-mesure, quel que soit votre niveau : débutant, remise en forme, préparation de course ou recherche de performance. Pendant les séances, je cours à vos côtés pour corriger votre technique en temps réel, adapter l'intensité et vous faire progresser en toute sécurité, sans risque de blessure. Analyse et suivi Après chaque sortie, j'analyse en détail vos performances (temps, allure, fréquence cardiaque, ressenti) et j'étudie votre historique pour identifier vos points forts et vos axes de progression. Votre plan d'entraînement évolue constamment en fonction de vos progrès. Le jour J, je peux vous accompagner comme lièvre lors de vos courses officielles pour vous aider à tenir votre allure cible, gérer votre effort et franchir la ligne dans les meilleures conditions. Mon objectif : vous accompagner physiquement, mentalement et techniquement pour que chaque foulée vous rapproche de votre plein potentiel.
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