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Jonathan
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Ancien leader digital (13 ans chez Google), certifié de l'école de préparation Mentale de Thomas Sammut (Léon Marchand, EDF féminine, Florent Manaudou), je vous accompagne pour gérer votre stress et c
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À propos de Jonathan
Ancien cadre supérieur chez Google pendant plus de 13 ans, j'ai vécu la réalité de la pression professionnelle, des délais serrés et des audiences exigeantes. Certifié en préparation mentale par les meilleurs experts du domaine, je partage aujourd'hui des méthodes éprouvées pour gérer le stress tout en conservant le plaisir dans l'exigence.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Je combine les meilleures pratiques issues de mon expérience internationale en management chez Google et ma formation exigeante en préparation mentale pour sportifs. J’utilise des approches basées sur la science cognitive et comportementale, des techniques de visualisation et de gestion du stress, et des outils pratiques pour améliorer la concentration, la résilience et la performance sous pression. Chaque méthode est adaptée aux besoins individuels pour garantir des résultats concrets. Déroulement type d’une séance : - Introduction et mise en situation : Identification des objectifs de la séance. - Diagnostic : Analyse des blocages et des besoins spécifiques. - Entraînement mental : Exercices pratiques comme la visualisation, la respiration ou la planification mentale. - Feedback et ajustement : Retour sur les performances et recommandations personnalisées. - Clôture : Définition des objectifs à court et long terme. Mes spécialités : Optimisation de la performance dans des environnements exigeants (sportifs ou professionnels). - Gestion du stress et des émotions en compétition ou en contexte de pression. - Renforcement de la résilience et de la motivation pour atteindre des objectifs ambitieux. - Préparation mentale pour la prise de décisions rapides et efficaces. À qui s’adressent les cours : Mes séances sont ouvertes : - Aux sportifs de haut niveau et amateurs ambitieux, cherchant à maximiser leurs performances. - Aux cadres et dirigeants d’entreprise, qui souhaitent développer une "mentalité de champion" dans leurs défis professionnels. Aucun niveau préalable requis : mes méthodes sont adaptées à chaque parcours, qu’il soit sportif ou professionnel. Ma mission : aider chacun à atteindre son plein potentiel, avec la rigueur et la persévérance d’un athlète.
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