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Yoan
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Ancien sportif de haut niveau, coach diplômé, j'utilise une méthode efficace que j'ai amélioré au fil du temps. Spécialisé dans la remise en forme, la perte de poids / prise de masse musculaire.
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Lieux du cours
À propos de Yoan
Yoan, 32 ans
Dernièrement, une carrière de sportif de haut niveau.
Plusieurs années à voyager et à concourir partout dans le monde. Des milliers d'heures d'entrainement, de briefings, de tournois, d'interviews, de victoires, et d'erreurs aussi.
Beaucoup de réflexion et de partage avec des professionnels du sport sur la meilleure façon de progresser, à la recherche du meilleur entrainement possible et d'un schéma quotidien qui permet de rester performant sur la durée.
Attitude, psychologie, sommeil, diététique,autant de composantes essentielles qui rentrent en compte.
Cela peut être un vrai casse-tête lorsqu'on veut progresser ou atteindre un objectif, difficile de savoir par où commencer.
C'est là que j’interviens pour vous aider en vous donnant la bonne méthode, et les bons conseils.
Toujours motivé et dans la bonne humeur !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon but, vous éviter de perdre du temps, de l'énergie et de l'argent.
Pour cela, tout commence par un premier rendez vous bilan, c'est l'occasion de faire connaissance et de bien cerner vos objectifs, vos besoins et votre état d'esprit.
De là, je peux établir un schéma qui vous est propre, permettant de nous diriger dans la direction voulue.
Ensuite viens le cours et là ma méthode est généralement basée sur l'utilisation d' exercices combinés qui engagent plusieurs groupes de muscles tout en sollicitant la capacité cardio, et la coordination dans les niveaux plus avancés.
La dépense énergétique est plus ou moins élevée pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de gras et de poids si nécessaire.
La prise de masse musculaire est homogène et proportionnée pour un shape athlétique..
C'est l'assurance de résultats rapidement visibles ultra motivants pour la suite, ils vous aideront grandement à être régulier et à rester sur une courbe positive.
Bien sur, les cours évoluent avec votre progression et votre niveau.
Mon activité est surtout destinée aux personnes qui souhaitent être en meilleure santé, débuter ou reprendre le sport, ou bien perdre du poids ou prendre du muscle dans un but esthétique et de bien être.
Cette méthode est facilement adaptable à tous les niveaux selon les objectifs, en faisant évoluer les exercices, en rajoutant du matériel et de la charge.
Cours à domicile, en intérieur / extérieur, ou par visio selon vos besoins.
Programmes, tarifs et suivi sur mesure.
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cours offert
Yoan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Selon vos besoins, suivi quotidien, programme complet...etc
Les prix sont adaptés à ce dont vous avez besoin, uniquement ce qui est nécessaire pour atteindre vos objectifs.
Les tarifs de groupes sont bien évidemment plus abordables qu'un cours individuel
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