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Martayan
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Ancien sportif de haut niveau et pratiquant de musculation depuis 6 années, j'aide les personnes à découvrir l'univers de la musculation, à apprendre les bonnes bases, les bons mouvements et des métho
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Lieux du cours
À propos de Martayan
Je suis ancien sportif de haut-niveau, pratiquant de musculation depuis 5 années. J'ai eu la chance de côtoyer des entraineurs nationaux et pouvoir échanger sur les programmes d'entrainements qu'ils proposaient.
Je remarque que beaucoup de personnes veulent se mettre à la musculation, mais qu'ils s'y prennent de la mauvaise manière, et cela les découragent car ils ne progressent que peu.
Mon but aujourd'hui est de donner les bases à des sportifs débutants pour qu'ils puissent avoir des progrès sans se blesser.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
S'adresse au personnes de niveau débutants à intermédiaires, je donne rendez-vous directement à la salle de sport pour que l'on fasse une séance ensemble. C'est le moment de voir le programme d'entrainement, la qualité de l'échauffement et des mouvements pour éviter les blessures.
Développement d'un cycle d'entrainement basé sur les besoins et la morphologie de la personne.
Voir les principes de base de la nutrition.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 65 FCFA
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