Anaïs - Prof de Méditation - Petit-Lancy
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Anaïs

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  • Méditation

Ancienne infirmière, je me suis formée à l'art subtil de la méditation au Népal et auprès de centres d'enseignement bouddhistes tibétains. Je donne des cours hebdomadaires en présentiel

  • Méditation

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Recommandée

Anaïs a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Anaïs

Un groupe de participants me suit maintenant en cursus depuis 1 an et demi et sont ravis d'assister aux séances. Car selon leur retour, c'est un moment de partage, de profonde connexion et d'échanges enrichissants. Je médite moi-même depuis 8 ans. Comme tout le monde, j'ai débuté de façon maladroite car je n'étais pas entourée. Dès que j'ai pu suivre un cours de méditation régulier, être orientée, rassurée et accompagnée dans mon cheminement par des professeurs et des moines tibétains entre autres, j'ai vraiment vu un changement profond dans ma pratique. Depuis, j'explore de nouvelles façons de méditer en m'ouvrant à d'autres cultures, à d'autres écrits, et en pratiquant des retraites méditatives de 10 jours au moins une fois par an. Car rien n'est acquis ! Le monde intérieur est un terrain de jeux sans fin qui ne demande qu'à être exploré, afin de vivre dans le monde extérieur de façon plus sereine, consciente et présente. Ça vous tente ?

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Une séance de méditation dure de 1h à 1h30 en fonction du nombre de participants. Il y a un temps d'échange en amont et en aval, afin de relever vos difficultés, vos facilités, vos expériences. Pour que je puisse vous guider plus en profondeur dans cette observation et cette connaissance de vous-même. Je vous apporte différents outils pour que la méditation devienne un outil utile dans votre quotidien et non seulement une parenthèse. Le but est que vous retiriez des bénéfices bien au-delà du simple bien-être en sortant de la séance. Nous aborderons tout au long de l’année différents types de méditations pour subvenir aux différents besoins que l’on peut rencontrer. Suivant entre autres thèmes : Concentration Gestion des émotions Recentrage Prise de recul Compréhension profonde par l’analyse (à partir d’un support) Connexion à soi par les 4 corps Et plus encore…

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