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Atteignez la sérénité : Coach certifié avec 15 ans d’expertise en Pleine Conscience.
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Lieux du cours
Super professeur
William fait partie des meilleurs professeurs de Relaxation. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de William
Objectifs du Cours :
• Développer une pratique régulière de la pleine conscience.
• Améliorer votre capacité à rester présent et à réagir de manière constructive aux défis de la vie.
• Réduire le stress et favoriser une meilleure gestion des émotions.
• Accroître votre bien-être général et votre satisfaction de vie.
Méthodologie :
Le cours combine des séances théoriques, des exercices pratiques guidés, des discussions de groupe et des exercices à faire chez soi. Vous bénéficierez d’un environnement de soutien pour partager vos expériences et progresser ensemble.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Bienvenue à notre cours sur la pleine conscience, conçu pour vous guider vers une meilleure compréhension et pratique de cette approche transformative. La pleine conscience, ou mindfulness, est l’art de porter une attention intentionnelle et non-jugeante à l’instant présent. Dans notre monde moderne, souvent marqué par le stress et la distraction, cultiver la pleine conscience peut offrir un refuge de calme et de clarté mentale.
Ce que vous apprendrez :
1. Fondements de la Pleine Conscience : Comprendre les principes de base et l’histoire de la pleine conscience, ainsi que ses applications dans divers contextes.
2. Techniques de Méditation : Explorer et pratiquer différentes techniques de méditation de pleine conscience, telles que la respiration consciente, le balayage corporel et la méditation assise.
3. Gestion du Stress et des Émotions : Apprendre à utiliser la pleine conscience pour gérer le stress, les émotions négatives et les pensées intrusives, favorisant ainsi un état d’esprit plus équilibré et serein.
4. Application dans la Vie Quotidienne : Intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou dans vos relations, pour améliorer votre bien-être général et votre qualité de vie.
5. Science de la Pleine Conscience : Découvrir les recherches et les études scientifiques qui soutiennent les bienfaits de la pleine conscience sur la santé mentale et physique.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
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William Bordes exerce sa profession de coach avec une extrême bienveillance.
Loin d’imposer sa vision il guide ses clients vers leur devenir propre. Il est également un professionnel qui sait remettre ses compétences en question et se forme en continu. Me concernant, nos consultations me permettent d’explorer de nouvelles voies afin d’ouvrir des possibilités dans mon parcours professionnel.William est une personne intelligente, érudite et patiente, douée d'un sens de la communication. C'est quelqu'un d'humble et d'inspirant à la fois. Doté de principes et de valeurs solides, il témoigne du respect envers les personnes qu'il côtoie, tout en faisant preuve de douceur, de gentillesse et d'écoute.
J’ai fais la rencontre de William lors de notre formation Coach de Vie, et quand il coachait, j’ai été très touchée par son empathie.
William a beaucoup de connaissances et combinées à son esprit d’analyse perspicace et une écoute active très attentive, William m’a aidé à avoir des prises de conscience pertinentes.
Merci William !William est quelqu'un qui aime ce qu'il fait et le fait avec bienveillance.
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Tarifs
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Tarifs packs
- 5h : 278 782 FCFA
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William offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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