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Aurélie | Professeure de Hatha & Yin Yoga | Coach de vie personnel & professionnel | J'aide les personnes à retrouver un équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle grâce au Hatha & Yin
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Lieux du cours
À propos d'Aurélie
Bonjour, je m'appelle Aurélie et je suis professeure de Hatha Yoga et de Yin Yoga, ainsi que coach personnel et professionnel.
Depuis plusieurs années, j'évolue dans le domaine des Ressources Humaines, où j'accompagne des personnes dans leurs parcours professionnels, leurs transitions et leur développement. Cette expérience m'a permis de comprendre à quel point le stress, la charge mentale et le manque de temps pour soi peuvent impacter notre bien-être.
Le yoga est devenu pour moi un véritable équilibre. Il m'a appris à ralentir, à respirer et à me reconnecter à l'essentiel. C'est cette approche que j'ai aujourd'hui envie de transmettre à travers mes cours.
J'enseigne un yoga accessible à tous, sans recherche de performance. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, mon objectif est de vous offrir un espace où vous pourrez évoluer à votre rythme, dans une atmosphère bienveillante et sans jugement.
J'ai à cœur d'accompagner chaque personne dans sa globalité, avec douceur, écoute et authenticité, afin qu'elle puisse retrouver plus de sérénité, de confiance et d'équilibre dans son quotidien.
Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque personne est unique, c'est pourquoi mes cours sont conçus pour s'adapter à vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà depuis plusieurs années, vous êtes le ou la bienvenue.
J'enseigne le Hatha Yoga, pour développer la mobilité, la force, l'équilibre et la conscience du corps, ainsi que le Yin Yoga, une pratique plus douce qui invite au relâchement, à la détente profonde et à la récupération physique et mentale.
Mes cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante et sans jugement. L'objectif n'est pas de réaliser des postures parfaites, mais d'apprendre à écouter son corps, à respirer et à progresser à son rythme.
Une séance comprend généralement :
- un temps d'accueil et de recentrage ;
- des exercices de respiration (pranayama) ;
- une pratique adaptée au niveau des participants ;
- un temps de relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la séance.
Grâce à mon expérience de plusieurs années dans les Ressources Humaines et à ma formation en coaching, j'accorde une attention particulière au bien-être global de chaque personne. J'aime accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle, mieux gérer leur stress ou simplement s'offrir un moment pour eux.
Les cours s'adressent aux adultes de tous niveaux, y compris aux débutants. Aucune souplesse ou expérience préalable n'est nécessaire : chacun évolue à son propre rythme, dans le respect de ses capacités.
Ma conviction est simple : le yoga n'est pas une performance. C'est un espace pour respirer, ralentir et prendre soin de soi.
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