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Sandra
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"Bougez en douceur et en confiance" - Pilates, Yoga et activité physique adaptée. Enseignante APA passionnée, souriante et dynamique.
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Lieux du cours
À propos de Sandra
Ancienne gymnaste pendant plus de dix ans et aujourd'hui triathlète, j'ai toujours eu cette envie de comprendre et repousser les limites du corps. Cette connaissance du mouvement dans l'espace m'a naturellement conduite vers l'enseignement du Pilates, puis du Yoga, afin de partager cette passion du corps en équilibre. Pour moi, mieux connaître son corps, c'est mieux se connaître soi-même. C'est cette conviction qui me pousse chaque jour à accompagner chacun vers plus de conscience, de bien-être et d'harmonie.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Expérimenté
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Une approche douce et respectueuse du corps. Chaque corps est unique, et mérite qu'on en prenne soin. Mon objectif : vous aider à bouger sans vous blesser, à retrouver confiance dans votre corps, et à ressentir le bien-être profond qu'apporte le mouvement juste. Chaque séance est construite autour de vos besoins : - Pilates pour renforcer en douceur, - Yoga de Gasquet pour aligner et détendre le corps, - Activité physique Adaptée pour retrouver force, mobilité et équilibre. Je vous accompagne pas à pas, dans une ambiance bienveillante et sereine pour que le mouvement devienne un véritable moment de plaisir et d'écoute de soi - Le mouvement, c'est la vie - .
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Tarifs
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