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Olivier
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1er cours offert
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Avec le breathwork, la calisthénie, la mobilité et la nutrition adaptée, je vous aide à réduire le stress, améliorer votre énergie et avancer vers vos objectifs de santé et de forme.
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Lieux du cours
À propos d'Olivier
Je suis autodidacte passionné, formé à différentes techniques de breathwork depuis 2019. J’ai commencé avec la méthode Wim Hof, que je pratique régulièrement, puis j’ai enrichi mon expérience grâce à des praticiens et formations inspirées de la respiration Tummo. En complément des exercices respiratoires, j’ai intégré l’exposition au froid et les bains glacés afin de renforcer le système nerveux autonome. Ces pratiques, combinées au breathwork, aident à renforcer le corps, améliorer la vitalité et cultiver une meilleure humeur au quotidien. Mon objectif est simple : partager mes connaissances et guider chacun vers une routine adaptée, capable de réduire le stress, d’apporter plus de sérénité et d’équilibre dans la vie de tous les jours. En parallèle, je pratique la calisthénie depuis plus de 7 ans. Toujours passionné de sport, j’ai développé une véritable expertise dans l’entraînement au poids de corps. Je propose donc aussi un accompagnement en remise en forme, mobilité et renforcement musculaire, selon vos besoins et objectifs de santé (perte de poids, prise de masse, énergie, bien-être). Mon approche repose sur l’idée de vous rencontrer là où vous en êtes et de construire avec vous un programme adapté, qu’il s’agisse de respiration, de renforcement physique ou de nutrition.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je m’appelle Olivier, passionné par le mouvement, la respiration et la santé naturelle. Depuis plusieurs années, je pratique la calisthénie (gym poids de corps), le trail, le yoga et les techniques de respiration consciente (Wim Hof, cohérence cardiaque, etc.). Je propose un accompagnement global basé sur 4 piliers complémentaires : 1. Respiration (Breathwork) : relaxation, gestion du stress, clarté mentale, énergie. 2. Gym poids de corps / Calisthénie : renforcement naturel, progression accessible à tous, exercices efficaces sans machines. 3. Mobilité inspirée du yoga : souplesse, fluidité, meilleure posture et prévention des douleurs. 4. Nutrition & Diète personnalisée : conseils adaptés à vos objectifs (perte de poids, gain de muscle, définition musculaire, remise en forme).
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Tarifs
Tarif
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