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Claire
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Claire, professeure de Yin yoga diplômée par Yoga Alliance International. Tout âge et tous niveaux!
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Recommandée
Claire a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Claire
Namaste! Après 15 ans au Mexique, me voilà de retour en France.
J'ai toujours pratiqué un sport depuis l'âge de mes 4 ans (danse, arts martiaux...).
J'étais professeure de danse orientale lorsque j'ai mis les pieds dans mon premier cours de yoga (Ashtanga, Hatha) en 2012 à Playa Del Carmen au Mexique. Puis en 2019, j'ai passé mon premier diplôme de yoga en Ashtanga, Yoga Alliance.
Suite à une opération en 2020, j'étais limitée dans mes mouvements et c'est là que j'ai découvert le yin yoga et ce fut une révélation. J'ai donc décidé de m'y spécialiser afin de pouvoir partager les bienfaits de cette merveilleuse pratique.
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À propos du cours
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Le yin yoga est un yoga doux, passif et lent. C'est une pratique subtile avec d'importants bienfaits sur notre corps physique, énergétique, mental et émotionnel.
On rentre lentement dans la posture et on la maintient pendant plusieurs minutes. L'objectif est de détendre les muscles et de pouvoir atteindre les articulations et les ligaments ainsi que libérer les fascias (tissus conjonctifs). Ainsi, le Yin mobilise l'énergie Chi à travers les méridiens et canaux énergétiques de notre corps, offrant un équilibre énergétique, physique, mental et émotionnel de notre être.
Le challenge n'est pas d'aller loin dans la posture mais loin dans le temps.
Comment se déroule un cours:
- Intention
- Pranayamas (Techniques respiratoires)
- Postures
- Méditation
À qui s'adresse le cours:
- Pour adultes de tout âge et pour tous les niveaux.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
2
J'ai découvert le yoga grâce à Claire et j'y ai rapidement pris goût. Elle a la connaissance, est à l'écoute, donne de précieux conseils. Je recommande !
Claire est une super Prof ! Passionnée, douce et à l'écoute, je la recommande +++ !
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