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Omar
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Un coach avec le smile, la sueur et la bienveillance — C’est par ici ! Je m’appelle Omar, je suis coach certifié (CQP + ISSA + CF LV1) et je propose des séances de coaching individuel ou en petit grou
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À propos d'Omar
Avec 17 ans de musculation et 5 ans de pratique en Circuit Training, Hyrox, Yoga et Pilates, j’ai fait du mouvement un vrai levier de transformation physique et mentale. Ancien ingénieur en cybersécurité, j’ai vécu un parcours de reconstruction : perte de 30 kg, troubles alimentaires, addictions, et surtout une reconquête de confiance grâce au sport et à un nouveau mode de vie. Aujourd’hui, je suis coach certifié (CQP Fitness, ISSA Personal Trainer, Bodybuilding Specialist, Nutrition Coach, Pilates Instructor, Yoga 200h) et j’accompagne avec empathie, structure et bienveillance des profils très variés : débutants, reprise, perte de poids, renforcement, développement de la force et de l’endurance, préparation physique (Circuit Training, Hyrox), mobilité, seniors ou groupes en entreprise. Ma priorité : que tu progresses à ton rythme, dans le respect de ton histoire, avec des résultats durables — et que tu te sentes bien dans ton corps et dans ta tête.
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À propos du cours
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Avec moi, chaque séance est 100 % personnalisée, centrée sur vos objectifs, à l’écoute de vos besoins et de votre ressenti. On commence toujours par un échange rapide pour se connecter, ajuster la séance et créer un cadre bienveillant. Puis, on enchaîne avec un échauffement ciblé : mobilité articulaire, réveil musculaire et activation cardio-respiratoire, pour préparer le corps à bouger en toute sécurité. Selon vos objectifs, je propose différents types de travail : - renforcement musculaire fonctionnel pour un corps plus fort et équilibré, - conditionnement métabolique (cardio intelligent) pour booster endurance, brûler les graisses et améliorer la capacité à bouger sans s’essouffler, - travail postural avec étirements, mobilité, développement du core et respiration, - développement de la force et de l’endurance musculaire, - circuits training, entraînements Cross Training ou Hyrox... J’utilise des outils simples et efficaces : bandes élastiques, médecine ball, sandbag, sliders, corde à sauter, etc. ; et je peux intégrer votre matériel personnel à domicile ou en extérieur. Des séances de musculation en salle sont également possibles. Je m’appuie sur des bases solides en anatomie, physiologie, biomécanique, respiration, Yoga, Pilates, rééquilibrage musculaire, conditionnement physique, nutrition et rééquilibrage alimentaire, avec une vraie écoute. Mon approche allie corps, sport et dimension humaine, inspirée de mon parcours et de mes formations, pour vous accompagner sans jugement, sur le long terme, avec des séances efficaces, accessibles et motivantes.
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Omar offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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