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Elodie
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Coach sportif diplômée en nutrition, avec 10 ans d'expérience en salle de sport Passionnée par le sport et la nutrition, j'accompagne mes clients dans leur transformation physique et mentale
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À propos d'Elodie
Mon professionnalisme et mon écoute me permettent de m’adapter à tous les profils Je suis convaincue que chaque personne peut progresser à son rythme et révéler son plein potentiel. Ensemble, nous construisons un programme qui vous ressemble, avec un suivi motivant et des résultats concrets Rejoignez-moi pour des séances dynamiques, structurées et motivantes, où technique et pédagogie se mêlent pour vous aider à atteindre vos objectifs
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Techniques et méthodes d'enseignement 1. Évaluation initiale : Analyse des objectifs et besoins de l’élève (perte de poids, prise de masse, amélioration des performances, bien-être...) 2. Méthodes pédagogiques : Approche progressive : Enseigner les bases avant d’introduire des techniques avancées Utilisation de démonstrations pratiques pour montrer la bonne exécution des mouvements Feedback constant pour corriger les postures et motiver l’élève 3. Planification structurée : Élaboration de programmes sur mesure, intégrant un équilibre entre les exercices cardiovasculaires, de musculation et de souplesse 4. Motivation et accompagnement : Création d’un cadre bienveillant pour encourager et maintenir la motivation à long terme Déroulement type d'un cours 1. Accueil et présentation des objectifs de la séance Discussion sur l’état de forme du jour Définition des objectifs spécifiques pour la séance 2. Échauffement Mobilisation articulaire et exercices légers pour préparer le corps 3. Corps de la séance Travail ciblé en fonction des objectifs : Musculation avec charges progressives ou poids du corps. Cardio sous forme de circuits ou de fractionnés Focus technique sur des mouvements spécifiques (squat, deadlift...) 4. Retour au calme et étirements Relaxation musculaire et respiration pour favoriser la récupération Conseils nutritionnels ou de récupération adaptés à l’effort fourni
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