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Stéphane
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Nombre d'élèves que Stéphane a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Coach sportif à domicile ou en visio: Musculation, Fitness, Remise en forme, perte de poids ou prise de masse
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Lieux du cours
Super professeur
Stéphane fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Stéphane
Coach parkour, cascade et self-défense à la base, j'allie à ces diverses disciplines les renforcements musculaires, le fitness et la remise en forme qui sont les bases pour un corps en bonne santé.
Nos diverses activités de la vie, et certains sports que l'on peut pratiquer, sollicitent énormément notre corps. Nos modes de vie comme la mauvaise alimentation, un mauvais sommeil et des petits plaisirs néfastes comme la cigarette et l’alcool peuvent endommager notre corps, et je suis là pour vous aider à remédier à ça.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Dans un premier temps, discussion et analyse de votre situation. Mise en évidence de vos objectifs, de vos difficultés, de vos problèmes éventuels de santé. Tout cela permet de proposer un programme adapté qui sera différent selon les personnes.
En deuxième étape, échauffements dynamiques du corps (cardio, articulaire et musculaire) avec des petits exercices simples pour vous préparer à la séance.
La troisième étape est l'entraînement à proprement parler avec des exercices ciblés pour atteindre vos objectifs en toute sécurité mais aussi de manière progressive et efficace. Évolution crescendo en intensité et en difficulté pour une progression agréable et non stressante pour le corps et le mental.
La quatrième étape est la mise au repos, la détente et le debriefing du cours pour préparer la prochaine séance dans le but de cibler les difficultés et les succès rencontrés lors de la séance.
On terminera ensuite sur les conseils sur le sommeil, les habitudes à avoir au quotidien et bien entendu, sur la nutrition.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
4
Coach très pédagogue et à l'écoute des demandes. J'ai suivi des cours de fitness de par le passé avec Stéphane et en 2 semaines j'avais déjà des résultats. Et ses conseils en nutrition m'ont aussi beaucoup aidé surtout à limiter des ballonements que j'avais depuis plusieurs mois. Un gros merci encore
J'ai pris 2 cours avec stéphane et je ne regrette pas car il sait encourager, encadrer et j'ai beaucoup avancé que ce soit physiquement que mentalement. J'ai moins peu de la blessure et j'ai plus confiance en moi. Un gros merci
J'avais beaucoup de mal à être serein dans ma ville à cause de nombreuses agressions et après 3 cours de self défense avec stéphane, j'ai non seulement moins peur car j'ai pris confiance en moi mais j'ai évolué plus vite que si j'avais pris des cours dans un club. Stéphane sait trouver les mots pour travailler notre psychologie et les bons mouvements pour être efficace
Stéphane est un Prof digne de confiance travaillant dans une académie professionnelle de Parkour. Il est très didactique et pédagogue, et il sait s'adapter aux demandes des élèves en faisant un travail sur les craintes qu'on peut avoir dans certaines pratiques et tout ça avec des explications claires et détaillées.
Je recommande fortement.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 32 798 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 163 989 FCFA
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