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Robin
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Coach Sportif / Préparateur physique. Du débutants aux confirmés, je vous fais atteindre vos objectifs sportifs quels qu'ils soient !
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Lieux du cours
À propos de Robin
Bonjour !
> S'adapter à chacun dans la communication avec bienveillance et être à l'écoute sont deux points clés dans mes relations coach/athlète (car oui avec mes coachings vous serez considérés comme des athlètes )
> Diplôme : Licence STAPS Entraînement Sportif Spécialité Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique
> Expériences sportives : Rugby, Basket, Tennis, Escalade, Musculation (Force, Calisthénie, Hypertrophie, Sèche/Prise de Masse)
> Expérience en Coaching : Coach de Cross Training à Cross Training WarMachine 1 & 2, coach en distanciel pour différents profils de personnes, préparateur physique pour une équipe de rugby.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
> Pour qui ?
Mon coaching s'adresse à tout le monde, aussi bien la personne qui n'a pas fait de sport depuis 10 ans que celle qui est à un haut niveau.
>Pour quoi ?
Mon expérience sportive et en tant que coach, ma culture du milieu de l'entraînement et mon diplôme (Licence STAPS) seront mis à votre disposition pour atteindre vos objectifs. Je suis là pour vous guider et vous accompagner. Que ce soient des objectifs de remise en forme, renforcement général, performance, force, puissance, endurance, souplesse.
>Comment ?
La méthode que j'utilise est simple, c'est celle des principes de l'entraînement :
- Continuité : S'entraîner une fois tous les 3 mois ne vous apportera pas les résultats souhaité
- Progressivité : Augmenter progressivement la difficulté des entraînements pour être 1% meilleur après chaque séance
- Saturation : Ne pas rester des mois sur le même type de séance pour perpétuellement créer de l'adaptation et donc éviter de stagner
- Variété, Nouveauté : Pour adhérer à ses entraînements et travailler sur différents plans, varier les plaisirs
- Individualisation : Un plan d'entraînement adapté à chacun
- Spécificité : Un plan d'entraînement adapté à vos objectifs
>Le déroulé d'une séance :
- Mobilité : pour préparer les articulations/muscles/tendons aux amplitudes de mouvements demandées
- Échauffement : "Huiler la machine" Préparer à l'effort
- Corps de séance : Partie où c'est vous qui travaillez vraiment
- Conseil sur les étirements à réaliser plus tard
>Prestations :
- Coaching à domicile : 60€/h*
- Coaching en distanciel (Tarifs à établir en fonction du nombre de séance et du besoin de disponibilité)
* ATTENTION : Une partie de ce montant sera déductible des impôts (jusqu'à 50%) en fonction de votre niveau d'imposition.
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Tarifs
Tarif
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- 5h : 186 948 FCFA
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