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Coach sportif spécialisé en sport prénatal et santé – Bien-être, remise en forme et équilibre du corps
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À propos de Stephanie
Passionnée de sport et de bien-être, j’ai toujours cru que le mouvement est la clé d’un corps en santé et d’un esprit équilibré. Mon parcours m’a permis de comprendre combien l’activité physique adaptée peut transformer la vie, surtout pendant des périodes sensibles comme la grossesse. C’est pour cela que j’ai choisi de me spécialiser dans le sport prénatal et de santé, afin d’aider les femmes à vivre leur grossesse sereinement, à renforcer leur corps en douceur et à garder confiance en elles. Je partage mes connaissances avec plaisir, car je crois profondément que chaque femme mérite de se sentir forte, épanouie et en harmonie avec son corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Le sport prénatal n’est pas qu’une activité physique, c’est un véritable accompagnement pour vivre sa grossesse en pleine forme. Je propose des séances personnalisées pour les femmes enceintes et jeunes mamans, centrées sur : la détente musculaire et articulaire, le renforcement du dos et du plancher pelvien, la respiration et la posture, la préparation du corps à l’accouchement et au rétablissement après la naissance. Ces séances aident à réduire les douleurs, améliorer le sommeil, la circulation et surtout à garder confiance en son corps. Chaque séance est adaptée à votre niveau, votre trimestre et votre énergie du jour. Je vous accompagne avec bienveillance pour que le sport reste un moment de plaisir, de santé et d’équilibre.
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