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Justine
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Coach sportive diplômée d’État et spécialisée en Activité Physique Adaptée, j’ai à cœur de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs
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Lieux du cours
Recommandée
Justine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Justine
Bonjour à toutes et à tous
Je m’appelle Justine et suis, comme vous l’avez compris, coach sportive spécialisée en activité physique adaptée depuis plus d’un an et demi. Le sport a toujours fait partie de mon quotidien, allant des randonnées et treks à des sports individuels (musculation 6 ans, équitation 15 ans, natation 6 ans…) et de combat (boxe anglaise, karaté).
Actuellement, j’interviens au centre Papillon spécialisé dans l’accompagnement complet de l’obésité (médical, chirurgical, psychologique, alimentaire et sportif) et situé à Lyon 8ème.
Étant passionnée de sport et par le corps humain dans sa globalité, j’ai finalement décidé de me reconvertir vers ce métier, qui me passionne.
Aujourd’hui, ce métier m’offre la possibilité de vous faire découvrir le plaisir d’une pratique sportive régulière ainsi que ses bienfaits sur la santé physique et mentale.
Hâte de vous rencontrer et de vous accompagner vers votre objectif
À très vite
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous pouvez choisir :
- un programme d’entraînements avec suivi durant 3, 6 ou 9 mois à distance ou physique (nombre de séances hebdomadaires à votre convenance)
ou
- des séances (SOLO/DUO/Circuit training 4 à 7 pers.) à l’unité, par pack de 5, de 10 ou de 15. À distance ou physique.
Chaque séance/programme est créé(e) sur-mesure selon vos objectifs, vos besoins, votre mode de vie actuel, vos pathologies/interventions chirurgicales, vos disponibilités.
Il peut s’agir d’une séance de HIIT (cardio fractionné), de préparation à une intervention chirurgicale, de renforcement musculaire, d’activité douce mêlant proprioception et gym mémoire, de rééducation de la sangle abdominale, ou + ludique si vous le souhaitez, mêlant une partie de pétanque à une séance fitness par exemple.
Une séance dure entre 50 min et 1h10 et se décompose de :
- environ 10 min d’échauffement et de mobilité;
- entre 40 et 55 min d’effort;
- environ 10 min de retour au calme.
L’ensemble des prestations peuvent se dérouler à distance ou à votre domicile, sur votre lieu de travail, au centre Papillon à Lyon 8ème.
Chaque prestation est accessible dès 16 ans (avec accord parental) jusqu’à 99 ans et + (fournir obligatoirement un certificat médical peu importe l’âge).
Les prestations sont évidemment proposées aux personnes en situation de handicap (physique et/ou mental), aux personnes en période post-natale (rééducation abdominale pour le diastasis), aux personnes en période de pré ou post-opération bariatrique ou autre (au cas par cas) et tout autre public. Me contacter pour + d’infos
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Recommandations
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Justine est une coach passionnée, professionnelle, attentionnée qui sait mettre à profit ses compétences pour le bien être de chacun/chacune de ses élèves ! En plus elle est dynamique et te donne la pêche et envie de te dépasser ! En un mot elle est Topissime
Je suis depuis 4mois en suivi à distance avec Justine . Ça se déroule super bien !!
Exercices adapter a mes pathologies qui mon permis de gagner en mobilité ou et d’améliorer mon quotidien .
A l’écoute de mes questions et mes demandes, le suivi et vraiment présent et on se sent vraiment aider et accompagner tout en y prenant du plaisir !!
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Tarifs
Tarif
- 32 798 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 160 710 FCFA
- 10h : 314 860 FCFA
déplacements
- + 10 FCFA
webcam
- 22 959 FCFA/h
Précisions
Les tarifs indiqués sont pour une séance SOLO à l’institut ou à distance
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