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Valeriya
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Coach sportive diplômée & instructrice Pilates certifiée à domicile. Remise en forme, gestion du stress, rééquilibrage nutritionnel. Une méthode forgée sur le terrain, au fil d'un vrai parcours de vie
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À propos de Valeriya
À propos de moi
Je suis coach sportive, titulaire du CQP Instructeur Fitness (spécialité Musculation et Personal Training) et certifiée en Pilates, méthode originelle de Joseph Pilates. Je suis également formée en médecine fonctionnelle, dont la micronutrition.
J'exerce en salle à Illkirch, mardi soir ainsi qu'à domicile du client pour les personnes qui préfèrent être accompagnées chez elles.
Avant de me consacrer au sport et à la nutrition, j'ai exercé pendant plusieurs années comme hypnothérapeute. Ce parcours m'a appris à écouter vraiment, à accompagner les personnes dans leurs changements de vie, et à comprendre que le corps et l'esprit ne se travaillent jamais l'un sans l'autre.
Je suis aussi mère de cinq enfants, dont certains nés après 40 ans. C'est une part importante de qui je suis : j'ai connu, dans mon propre corps, la fatigue, les reconstructions, les recommencements. Cette expérience vécue nourrit ma façon d'être coach autant que mes diplômes.
Je viens moi-même d'un parcours international — originaire d'Ukraine, installée en France depuis une vingtaine d'années — et je pratique le français, l'anglais et le russe, ce qui me permet d'accompagner des personnes d'horizons très différents.
Ce qui me guide dans mon métier, c'est la conviction que chaque personne mérite un accompagnement pensé pour elle, jamais pour un profil type.
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À propos du cours
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À propos
Titulaire du CQP Instructeur Fitness, spécialité Musculation et Personal Training, et certifiée séparément en Pilates (méthode originelle de Joseph Pilates), je suis également formée en médecine fonctionnelle, dont la micronutrition.
Pilates et musculation restent deux disciplines à part entière, chacune avec sa propre logique. Pour les personnes qui savent déjà qu'elles veulent du Pilates, aucun souci : je propose un Pilates fidèle à la méthode originelle, en profondeur, loin des versions édulcorées qu'on trouve trop souvent aujourd'hui.
Mais pour les personnes qui ont des objectifs plus spécifiques — développer la force, l'endurance, structurer le corps, perdre du poids, prendre de la masse musculaire — je réalise d'abord un bilan complet de la personne : posture, mobilité, niveau, antécédents, état métabolique, objectifs réels. C'est à partir de ce bilan que je détermine la meilleure stratégie et que je construis un programme personnalisé, en prenant en compte la spécificité de chaque organisme, que ce programme s'appuie sur le Pilates, la musculation, ou une combinaison des deux selon ce qui sert réellement l'objectif de la personne.
Mon expérience n'est pas théorique. Elle vient du cabinet, du travail concret avec les corps, mais aussi de ma propre vie : celle d'une femme qui a porté et élevé cinq enfants, dont certains après 40 ans, et qui a dû, à chaque étape, réapprendre son propre corps — sa fatigue, ses limites réelles, sa capacité à se reconstruire. C'est cette double expérience, clinique et vécue, qui nourrit chaque programme que je construis.
Mon champ d'action va au-delà de la seule séance sportive : je prends en compte les enjeux métaboliques et nutritionnels de la personne (équilibre alimentaire, gestion du poids, fonctionnement hormonal) pour construire un accompagnement réellement cohérent entre l'effort physique et ce qui se joue à l'intérieur du corps.
Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant se remettre en forme, retrouver de la force et de la confiance, gérer son stress, corriger ses habitudes alimentaires ou rééquilibrer son métabolisme — quel que soit le niveau de départ, et particulièrement aux femmes traversant les mêmes étapes de vie que moi.
Je me déplace à votre domicile, dans le respect de votre rythme et de vos contraintes.
Précision importante, en réel pour les cours à domicile vous payez que 50 euros et 50 euros remboursé par l'État. Déplacement est inclus dans le tarif.
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Tarif
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