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Laura
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Coach sportive | Renforcement musculaire, course à pieds et endurance | Tous niveaux
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Recommandée
Laura a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Laura
Finisher de 2 marathons et de plusieurs semi-marathons et pratiquant la course et la musculation depuis 18 ans, je me suis spécialisée dans l'accompagnement de A à Z à la perte du poids, le renforcement musculaire et l'amélioration des capacités d'endurance et cardiovasculaires (course à pieds).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Russe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Russe
Mon approche du coaching est holistique, ce qui signifie que nous abordons non seulement l'aspect physique, mais aussi l'importance du contexte, du mode de vie, de l'alimentation, des équipements, les techniques et les compléments alimentaires.
********* Comment se passe la première session ? *********
La première session aura pour objectif d'évaluer ta forme, tes envies, tes capacités et tes besoins et d'établir un plan global pour t'aider à atteindre tes objectifs !
J'offre les 30 premières minutes :)
********* Et la suite ? *********
- Je mettrai en place un programme d'entrainement en y incluant des fractionnés et des exercices de renforcement spécifiques avec des conseils ciblés en vue de t'aider à progresser et révéler ton meilleur potentiel. A chaque cycle (2 semaines /4 semaines) nous ferons des réajustements pour travailler les points spécifiques qui t'intéressent et travailler sur les points faibles. Chaque personne est différente et je m'adapte à chaque profil pour offrir le meilleur suivi possible. Je m'assure tout au long du programme de ta progression, de ton bien-être et de ta motivation.
Ma victoire c'est de te voir progresser, évoluer, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
Que tu sois débutant(e) en course à pieds ou prépare ton premier marathon ou semi-marathon, je me ferai un plaisir de te guider.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
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J'avais du mal à courir et j'étais devenue sédentaire.... Laura m'a motivé à reprendre la course et les fractionnés et refaire des compétitions de course à pieds! Elle a une bonne expérience dans ce domaine, ce qui est particulièrement appréciable !
Laura m'a aidé à reprendre goût à refaire du sport, et retrouver ma motivation pour perdre mes quelques kilos en trop accumulés après ma deuxième grossesse. Ces conseils sont très ciblés, elle pose beaucoup de questions et cerne les besoins. Ces conseils m'ont permis de revoir globalement mes habitudes et faire mon entrainement de manière efficace, j'ai beaucoup appris grâce à elle. J'ai retrouvé un corps plus ferme et ma confiance en moi.
Super coach pour le running et le fitness, elle a été au top pour mon entraînement, d’une précision remarquable avec une réelle prise en compte de mes spécificités. Du coaching sur-mesure de qualité.
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Tarifs
Tarif
- 17 711 FCFA
Tarifs packs
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Précisions
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