Samuel - Prof de Coaching Sportif - Paris 5e
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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Samuel organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

Samuel

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Samuel - Prof de Coaching Sportif - Paris 5e
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Coach stretching privés sur Paris donnant des cours de Renforcement musculaire /Stretching / Pilates / pour tous types de niveaux et tous âges en Ile de France

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Lieux du cours

Ambassadeur

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À propos de Samuel

Je suis Coach et danseur Classique professionnel, J'ai obtenu mon cursus secondaire en Danse Classique/ Moderne, Anatomie, Pilate, Gyrokinesis, Alexander Technic, Yoga, stretching.

J'ai ensuite obtenu mon master en pratique et pédagogie à l'Académie Vaganova de St. Petersbourg, école de la plus grande renommée mondiale en Danse Classique.

Je combine maintenant carrière artistiques / coaching physique accessible à tous/ enseignement de la danse.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Ma méthode se base sur des cours de remise en forme personnalisés, impliquant Etirements, Renforcement, Pilate, barre au sol, équilibre et alignement. Les cours dispensés sont les suivants :

- Pilates
- Streching
- Renforcement musculaire
- Abdos
- Fessiers
- Equilibre et alignement

Je m'adapte a chaque élève en fonction de ses besoins et je met en place un programme, ciblé et efficace.

Je vais toujours au jusqu'au bout de l'objectif visé avec l'élève.
Les résultats sont visibles dès la première séance.

La classe est fondée sur une approche complète du corps, je ne m'arrête pas sur une seule région tout en négligeant les autres.
mon entrainement se concentre sur l'amélioration de la flexibilité et de la force; Il développe aussi le corps en tant qu'une pièce complète grâce à la coordination parfois complexe de certains exercices.


1) Travail flexibilité :

Augmentation de la longueur et de la souplesse des muscles, avec une emphase sur les muscles du dos ainsi que les ischios-jambiers. travail sur l'amplitude et la liberté de mouvements dans les articulations en augmentant la capacité des jointures à bouger. Des muscles longs et minces sont les résultats à la clé.

2 ) Travail de renforcement musculaire :

Nous travaillerons essentiellement sur les muscles de " base " ou " profond " du corps, ce sont les muscles qui se trouvent au plus profond du dos, de l'abdomen, du plancher pelvien et des fessiers. Nous comptons sur eux pour soutenir votre dos, pour vous aider à obtenir graduellement une meilleure posture et un bon alignement du dos soutenu par une base de corps bien solide.

Je met l'avantage sur deux types de contraction musculaires que l'on appelle contraction excentrique et isométrique, ces contractions favorisent le renforcement par l'élongation des muscles. Lorsque la base du corps est forte, le reste du corps reçoit donc un support, Cela signifie que le cou et les épaules peuvent se détendre et que le reste des muscles et des articulations sont libérés pour fonctionner correctement

Résultats :

Amélioration de votre posture, souplesse, énergie, masse musculaire, perte de poids et corps plus mince, ceinture abdominale compacte et centrée.

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Tarifs

Tarif

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Tarifs packs

  • 5h : 225 FCFA
  • 10h : 450 FCFA

webcam

  • 45 917 FCFA/h

Précisions

Tarifs pour des cours par webcam : 70€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 350€
Tarifs pour 10 heures de cours : 700€

Mode de règlement : chèque ou espèces.
Toute annulation en deçà de 48 h
sera facturée .

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