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Antonée
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Coach de yoga, mouvement somatique, et mobilité - expérimentée et pédagogue pour les cours chez soi ou en entreprise
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Recommandée
Antonée a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Antonée
Bonjour ! Je m’appelle Antonée Lua et je suis originaire de Los Angeles.
C’est l’amour du mouvement qui m’a conduit à mon premier cours de yoga en 1995 car quelqu'un m’a dit que c’était comme la danse. Ayant ressenti les bénéfices de cette pratique, j’ai poursuivi les cours avec divers professeurs de yoga. Après des années d’une pratique assez éclectique, j’ai décidé de porter mon énergie sur le Vinyasa Yoga (yoga dynamique), l’alignement de Iyengar, et les bienfaits apaisants de Hatha Yoga.
J'ai été diplômée en 2006 à Sivananda Kutir en Inde, et j’ai complété ma deuxième formation en Vinyasa Yoga avec Gérard Arnaud à Paris en 2016.
En mars 2020, une bonne amie m'a introduit à la méthode LYT développée par Lara Heimann. Cette méthode a répondu à tout ce que j'ai cherché dans ma pratique - les mouvements variés, le renforcement de la sangle abdominale de façon globale, et le défi mental de bouger autrement. Je suis convaincue qu'à travers cette méthode, on peut trouver une meilleure qualité d’être car c'est le cas pour moi. Comme Lara dit, avec cette pratique nous arrivons à réapprendre à notre corps à mieux bouger dans la vie de tous les jours, en plus d'améliorer notre posture et, du coup, la respiration. J’ai commencé la formation de 200 heures avec Lara en janvier 2021 et obtenu mon diplôme en avril 2021.
Mon domaine d'expertise et ce que j'axe dans ma pédagogie est d'aider les étudiants à prendre conscience de leur corps et de les encourager à tirer parti de la puissance du mouvement conscient pour promouvoir une meilleure capacité respiratoire, le bien-être physique et la présence d'esprit.
Contactez-moi pour que nous puissions discuter de la manière dont je peux vous accompagner au mieux dans votre voyage vers le bien-être.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Expérimenté
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours que je vous propose sont ciblés aux débutants et intermédiaires qui veulent apprendre le yoga ou améliorer leur mobilité et renforcer leur corps entier, et seront planifiés autour de vos besoins et votre niveau. Les cours individuels peuvent être en tête à tête ou en petits groupes dans le confort de chez soi. Tant qu'on y est, pourquoi pas un moment de convivialité ludique en entreprise ?
Les cours Hatha Yoga et Hatha Flow ont pour but d'équilibrer le corps et l'esprit par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. On y combine des postures de yoga qu’on maintient pendant un bon moment, une respiration profonde et de la relaxation pour obtenir une détente. Ces cours sont idéaux pour renforcer le corps et calmer le mental.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie. On enchaîne les postures de yoga soutenues par la respiration et groupées en séquences. Celles-ci sont ponctuées de mouvements synchronisés avec la respiration pour maintenir la vitalité du corps ainsi que le mental.
Les cours de mobilité ont pour but d'améliorer votre proprioception et réhabiliter votre corps de façon ludique et pour la durée.
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Antonée.
5 (2 évaluations)
Parfait ! Super contact ! Antonée est à l'écoute, rien en force tout en douceur et ça marche !
Elle me redonne goût à laisser une petite place pour mon bien être ;)
Tout ce qu'elle dégage vient du plus profond d'elle, c'est naturel, bref une SUPERPROF quoi !!!!- Merci Kitty ! C'est un plaisir de travailler avec vous!Réponse d'Antonée :
Parfait ! Antonee est une super prof! J ai Beaucoup apprecie tous ses cours et n hesiterais pas du tout a la recontacter lors de mon prochain sejour en region Parisienne , Elle est tres professionnelle, Beaucoup d humour et tres fraiche! Je vous la recommende.
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Tarifs
Tarif
- 49 197 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 229 585 FCFA
- 10h : 442 771 FCFA
webcam
- 32 798 FCFA/h
cours offert
Antonée offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Le premier cours est 60€ pour 1h
Les cours à l'unité sont 75€ pour 1h
Le carnet de cinq cours est 350€
Le carnet de dix cours est 675,00€
Il y a un supplément de 10€ par personne.
Tarifs dégressifs pour les élèves assidus.
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