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Benedetta
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Coaching sportif personnalisé : course à pied, renforcement, musculation et cross-training. Programmation sur mesure, suivi régulier et adaptation selon votre niveau, vos objectifs et vos progrès.
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Lieux du cours
À propos de Benedetta
Passionnée par l’entraînement et la progression sportive, ma spécialité est la course à pied, que je pratique régulièrement depuis plusieurs années.
Mon approche repose sur le développement global des capacités physiques : endurance, force, puissance, mobilité et résistance à l’effort. L’objectif est de construire un entraînement cohérent et complémentaire afin d’optimiser les qualités physiques, tout en respectant le niveau, les besoins et les contraintes de chacun.
J’accompagne aussi bien des sportifs expérimentés que des débutants. Pour moi, la performance ne se résume pas à la compétition : progresser, devenir plus fort, courir plus longtemps, améliorer sa technique ou simplement gagner en aisance dans sa pratique sont déjà de vrais objectifs !
Ce qui me passionne avant tout, c’est la progression, quel que soit le niveau de départ. J’accorde donc une grande importance à la transmission, à la compréhension de l’entraînement et à l’accompagnement personnalisé pour permettre à chacun d’avancer durablement vers ses objectifs.
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À propos du cours
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Je propose un coaching sportif personnalisé avec une programmation adaptée à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités. L’accompagnement peut inclure la course à pied, le renforcement musculaire/spécifique, la musculation et le cross-training !
Chaque programme est construit de manière progressive afin de vous aider à améliorer vos performances, votre condition physique et votre régularité. Un suivi est assuré pour ajuster les séances en fonction de votre progression, de vos sensations et de vos contraintes.
L’objectif est de vous proposer un accompagnement clair, structuré et motivant, que vous soyez débutant, en reprise sportive ou déjà pratiquant régulier.
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Tarifs
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