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Kristin
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Cours de Hatha Yoga Débutant ou Enfants via ZOOM (Bilingue option ANGLAIS)
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À propos de Kristin
Je suis certifié 200hrs par Yoga Alliance, formé à l'ashram Shivananda à Kerala, Inde. Je pratique le yoga depuis 8 ans. J'ai enseigné une année en Chine aux adultes et aux enfants. J'ai été formé en la pratique de Hatha mais j'ai quelques connaissances de Vinyasa, Yin, et Ashtanga.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfant
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La respiration est la plus importante dans la pratique du yoga. C'est pour cette raison que nous allons nous concentrer sur l'accordance entre le mouvement et la respiration. Nous allons commencer avec un moment de recentrage (grounding) et de méditation et/ou de pranayama. Ensuite, nous suivrons une série d'asanas pour bien aligner nos corps, nos mentalités et notre esprit. Nous terminerons la session avec la relaxation et un mantra qui nous apportera du calme et du bonheur.
Pour les enfants, le cours est une découverte d'anglais avec la découverte du yoga. 2 for 1! Ils vont s'amuser avec des jeux pour apprendre les asanas, des exercices de respiration, et bien se détendre à la fin avec la relaxation. On finira avec un grand sourire!
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Recommandations
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I have had many yoga lessons with Kristen both in group settings and private one on one lessons and I've enjoyed them every time. Kristen has a very calming presence and soothing voice. She tailors her routines to what's best for her students and every session is unique and fun.
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