Ellème - Prof de Développement personnel - Saint-Ouen-l'Aumône
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Ellème

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Cours de bonheur selon la science - cours collectif - 1h30 un samedi sur 2

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Lieux du cours

À propos d'Ellème

Je suis professeur de bonheur depuis quelques années maintenant. J'enseigne le développement personnel et la psychologie positive, car oui! ça s'apprend. Je vous évite la lecture de 100 de livres, d'articles et de vidéos sur Youtube. Après un parcours de chercheur en science humaine au CNRS, j'ai décroché mon doctorat de psychologie. Ensuite enseignante en sciences humaines et puis consultante en intelligence collective depuis 20 ans, je souhaite aller plus loin et aider chacun à vivre dans de meilleures conditions pour réduire les blocages personnels, le travail non productif, les prises de décision biaisées et le stress de chacun.
Apprendre le bonheur, c'est possible! Rien d'ésotérique, uniquement de la science : de la philosophie, de la physique, de la neurologie, des sciences cognitives, de la psychologie sociale, de la biologie....
Je rédige actuellement un livre "le bonheur selon la science" en cours de publication.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose des cours de développement personnel et de psychologie positive, des ateliers ludiques autour de références scientifiques pour plus de bien-être chez soi mais aussi au travail.
Que contient un cours ? Y a-t-il de la détente ?
Oui ! Les cours sont pluridisciplinaires en proposant de la détente musculaire active et douce où vous pourrez découvrir ce qu’est le yoga, la méditation, la sophrologie… ; des jeux de réflexion ludiques ; et enfin un parcours à travers nos connaissances scientifiques, sous forme d’illustration ou de vidéos, des conseils de lecture, des musiques, des outils en ligne... Rien qui ne donne la migraine, ne vous inquiétez pas.
C’est aussi le lieu d’échanges libres afin de poser librement toutes vos questions.


Que vais-je apprendre durant ces cours de bonheur ?
Attention apprendre le bonheur ne se fait pas en 24h. Ce cours de bonheur te permettra surtout de t’apprendre toi-même, de savoir qui tu es pour te respecter. Je pars de cette magnifique citation : "la joie n'est pas dans les choses, elle est en nous" Richard Wagner. Mais encore faut-il savoir et comprendre comment elle est en nous. Je ne chercherai pas à vous convaincre de quoi que ce soit, venez simplement cueillir ce que vous aimez, ce qui vous parle, ce qui pourra vous servir dans votre vie.
Exemple de questions abordées durant les cours :
1. Qu'est-ce que le bonheur : chance, destin ou choix ?
2. Le bonheur existe-t-il ? L'argent fait-il le bonheur ?
3. Comment pouvons-nous "éteindre" nos soucis l'espace d'un instant ?
4. Quelles sont nos émotions, comment les gérer ?
5. En anatomie, qu'est-ce qu'avoir la poitrine serrée ou un nœud à l'estomac? Comment agir dessus?
6. En sciences cognitives, comment réduire notre charge mentale ?
7. En philosophie, qu'est-ce que vivre dans l'instant présent et pourquoi faire ?
8. Comment croire que c'est possible
9. Comment ralentir
10. Comment avoir plus de temps qu'il n'en faut
11. Alimentation : arrêter de se frustrer
12. Sentir et aimer son corps
13. Les rituels bien-être
14. La perfection n'est pas de ce monde
15. Apprendre à respirer
16. Organiser mes projets de telle sorte qu’ils me nourrissent et non me détruisent.
17. La vie est belle : comment le voir ?
18. Ranger trier sa vie : les objets comme notre entourage
19. Ajuster ses 5 drivers
20. Dire non
21. Toucher la grâce
La science nous permet-elle vraiment de comprendre ce qu’est le bonheur ?
Il existe tellement d’études et de scientifiques qui ont trouvé des réponses. Découvrons ensemble toutes ces études sur le bonheur : Sociologie des organisations, Communication non violente, Socio-dynamique, Systémique, Politique, Philosophie, Analyse transactionnelle, théâtre, philosophie, neurosciences, bouddhisme, ayurvéda, psychologie, sciences de l’information, médecines douces, mentalisme, chant, cinéma ….,
Savez-vous par exemple que la recette du bonheur existe ? C'est Robert Waldinger de la prestigieuse Harvard Medical School qui le dit en 2015! Ni la richesse ni la célébrité ne suffiraient à rendre quelqu'un heureux. La qualité des relations, en revanche, garantirait bonheur, santé et mémoire. (Bertaux, 2016; TED & Waldinger, 2015)
En effet, beaucoup de livres et d’écrits, mais beaucoup de choses éclatées qui traitent du bonheur de manière morcelée. Je vous propose de découvrir le bonheur à travers la science et sous toutes les coutures. Nous possédons tellement de savoirs à propos du bonheur! Voici des millénaires que l'Homme y réfléchit. Je voudrais vous proposer de partager avec vous ma quête scientifique à travers le bonheur.

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Tarifs packs

  • 5h : 80 FCFA
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Ellème offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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Précisions

Où se déroulent les cours ?
Sur Saint Ouen l’Aumône (95310) dans une jolie salle agréablement décorée. L’adresse vous sera communiquée à la confirmation de votre inscription.

Quel est le rythme des cours ?
Je vous propose un programme d'1 an en très petit groupe de moins de 12 personnes. Le rythme doit être doux, le bonheur s’apprend en prenant son temps. Le rythme est donc de 2 cours par mois.

Quand ont lieu les cours ?
Les cours auront lieu le samedi matin de 10H30 à 12H00. Si la demande est forte, j’ouvrirai un autre cours probablement plutôt en semaine et fin de journée.

Combien coûtent les cours ?
Après le premier cours qui est gratuit, je vous propose un programme de 20 cours d’1h30 (30 h d’enseignement) à 25€ le cours, soit 50€ par mois.

Je m’habille comment ?
Venez comme vous êtes, dans des vêtements très confortables. Vous pouvez également venir avec votre tapis de sport, et pourquoi pas un petit coussin pour la tête.

Est-ce que j’ai besoin d’acheter du matériel ?
Lors du 2e cours, après votre inscription, je vais vous conseiller de venir avec un petit cahier pour noter, gribouiller et coller les documents distribués.

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