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Yasmina
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1er cours offert
- Sports de combat
Cours de Boxe anglaise et/ou Cardio-boxing (en particulier ou en groupe)
- Sports de combat
Lieux du cours
- webcam
À propos de Yasmina
Âgée de 35 ans, ancienne footballeuse en compétition, je pratique la boxe anglaise (sport de combat) depuis plus de 6 ans, j'ai été formée par Xavier Noël dont le palmarès est le suivant : champion du Monde, 3 fois médaillé de bronze aux championnats d'Europe et 10 fois champion de France, puis entraîneur de l'Équipe de France durant 12 ans. Forte de ma pratique et de mon expérience à ses côtés, je vous propose mes services de coach à domicile ou en extérieur, si l'environnement nous le permet, soit en cours particuliers, soit en groupe à votre convenance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour, Je vous propose des cours de Boxe anglaise/Cardio-Boxing durant 1h15. Ma méthode d'entraînement se base sur le Cross Training à titre d'échauffement (circuit training). Ce dernier consiste à mixer et répéter des mouvements fonctionnels qui ne nécessitent aucun antécédent sportif avec de la boxe et des exercices de renforcement musculaire. Bien évidemment ce n'est pas le seul type d'entraînement que je peux vous proposer et je saurai m'adapter à des demandes plus spécifiques au sport de combat représenté par la boxe anglaise. Mes cours tournent autour des points suivants : - Le cardio via des fractionnés - La technique des coups en boxe (bras avant et arrière, coups directs, crochet et uppercut) en shadow, en binôme ou sur les pattes d'ours. - Moyens de défense : la garde, les blocages, esquives rotatives, esquives latérales, retrait du buste, retraits partiels et totaux...etc - Les déplacements en impulsions/répulsions, en demi-cercle, pas chassés - La posture - Développement de la concentration, capacité d'analyse, réactivité, explosivité, timing...etc - Préparation d'attaque ...etc Tarif de la séance : 50€ J'applique des tarifs dégressifs pour plusieurs élèves ou pour des groupes. Je reste à votre disposition pour toute question ou information complémentaire.
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Yasmina est une prof d’anglais géniale ! Elle a une façon très claire et bienveillante d’expliquer la langue et elle rend chaque cours motivant. Grâce à elle, j’ai beaucoup progressé en anglais, surtout à l’oral, et j’ai pris confiance en moi. C'est aussi une prof agréable, gentille et à l’écoute. Merci pour tout Yasmina. You rock !
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Tarifs
Tarif
- 32 798 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 160 FCFA
- 10h : 320 FCFA
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cours offert
Yasmina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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