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Maritxu
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Cours de Hatha yoga, yoga doux et méditation dans le sud des landes et sur la côte du Pays Basque
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Lieux du cours
À propos de Maritxu
Je suis professeur de yoga diplomé ENPY, depuis 2 ans. J'ai un studio au centre de Tarnos (40), où je donne des cours de Hatha yoga, yoga doux, méditation et yoga thérapie. Je donne également des cours particulier au studio ou directement chez l’élève, si le trajet me le permet.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le yoga que j'enseigne est un yoga doux et méditatif. La respiration et la conscience des gestes et du ressenti, font pleinement parti de la pratique.
Nous commençons toujours le cours par une détente du corps, puis par une conscience de notre souffle (parfois des pranayamas sont introduis dans le cours, cependant, je les fais surtout dans les cours de Méditation), puis nous commençons par réveiller le corps avec des mouvements doux et conscient, puis des postures statiques ou dynamiques que nous maintiendrons dans tout en prenant conscience de la fermeté de la posture tout en y amenant notre respiration pour aller chercher la détente dans la posture. Enfin, nous terminons la séance par une relaxation, suivi de quelques minutes de bain sonores.
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Tarifs
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