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Léa
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- Yoga
Cours de mobilité, souplesse et yoga anatomique Formée et certifiée yoga alliance, ainsi que yin yoga et yoga aérien en Chine et Formation en Mobilité du sport - amplitude de mouvement
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Recommandée
Léa a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Léa
Du plus loin que je me souvienne, j'ai toujours été en MOUVEMENT!
Ancienne danseuse classique j'ai ensuite commencé le yoga, puis le yoga aérien, puis le tissu aérien et enfin le cross training fit... et dans chacun de ces sports un point commun: l'amplitude de mouvement.
C'est alors que j'ai commencé à m'intéresser à notre anatomie et j'ai très vite été passionnée par les capacités du corps humain.
J'ai d'abord été mon premier cobaye, avec une scoliose et une blessure au genou j'ai compris que si je voulais continuer à performer dans mes pratiques sportives et préserver mon corps d'un vieillissement prématuré il fallait que je travaille encore et toujours ma mobilité.
Aujourd'hui je souhaite vous transmettre ma passion et vous aider dans vos objectifs
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours avec une approche sur la mobilité et l'amplitude du mouvement.
Comprendre votre corps et son mécanisme est essentiel, c'est pourquoi lors du premier cours découverte gratuit je vous fais un bilan postural et cible vos objectifs.
Que vous soyez:
- un.e sportif.ve en recherche de gain de mobilité pour performer dans votre sport
- une personne cherchant à se remettre en forme dans le respect de votre corps
- une personne souhaitant continuer à entretenir son corps, et le préserver afin qu'il vieillisse dans les meilleures conditions ("huiler la machine" comme j'aime souvent dire)
Chaque cours est adaptable à tous niveaux, toutes pathologies, et tous objectifs.
Mes cours allient:
- des étirements passifs (sans engagement musculaire)
- des étirements actifs (avec engagement musculaire)
- du renforcement musculaire (pour gagner en stabilité dans vos articulations)
- de la proprioception (capacité du cerveau à détecter ses parties du corps dans l'espace les unes par rapport aux autres, permettant le contrôle des postures et la coordination des mouvements.)
Je mets également un point d'honneur à vous expliquer l'anatomie de votre corps dans chaque posture et exercice de mes cours, vous expliquer :
quel muscle est engagé? quel muscle est étiré? à quoi ce muscle nous sert dans la vie quotidienne ou dans votre sport? pourquoi est-il plus important de le travailler chez vous plutôt que chez quelqu'un d'autre ?.....
À bientôt, et surtout restez en mouvement!
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
2
Étant professeur de tennis lea m’a aidé à renforcer mes amplitudes de mouvements en particulier d’épaule après une blessure.
Ses cours sont complets (mobilité statique et dynamique, proprioception…) et très bien expliqué.
Encore merci Léa pour ton énergie positive
Léa est une super prof. Patiente, douce, rigolote avec toute la joie de vivre qui l’accompagne. On ne peut que passer un bon moment en sa compagnie.
Elle étudie bien au préalable nos besoins, contraintes et envie d’évolution. Elle s’adapte à toutes les situations.
Je peux que recommander !!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 163 989 FCFA
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Léa offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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