Andréa - Prof de Yoga - Chaville
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Andréa

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Cours privé de yoga (hatha vinyasa) - et consultation en Yogathérapie à Chaville (92) en studio privé

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Super professeur

Andréa fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Andréa

Je suis tombée dans la marmite du yoga il y a déjà 13 ans. Au début, je le voyais comme un moyen de faire bouger mon corps, de travailler ma flexibilité, de mieux me concentrer et de lâcher prise. Et puis avec la discipline, cette « fameuse pratique » chère aux yogis, je me suis rendue compte que le yoga était bien plus que cela. Au Yoga, on expérimente, on ressent, on synchronise, on se concentre, on respire… Pour comprendre et avancer personnellement sur de multiples dimensions.

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Enfant
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    Débutant

    Intermédiaire

    Enfant

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je pratique le yoga (les yogas) au sens large. Je propose des yogas pour tous et pour tous les besoins. Dans mes cours, je vous encourage à rester dans la « justesse de l’effort », sans viser la performance.

YOGA DOUX (Vinyasa doux + Yin yoga)
Vous êtes à la recherche de plus de détente, de calme intérieur et vous souhaitez apprendre les bons outils pour apprivoiser votre niveau d’énergie et votre mental ? Dans ce cours, nous mettons l’accent sur le ressourcement, le ressenti et l’écoute de soi. Nous pratiquons des mouvements lents et des postures dans l’immobilité. Nous respectons nos possibilités du moment. Cette pratique est axée sur les puissants effets régénérateurs du système nerveux autonome. De nombreux supports (bolster, sangles…) vous serviront de guide pour vous autoriser à lâcher prise.

YOGA TONIQUE (Hatha flow)
Un yoga traditionnel basé sur la pratique posturale et spirituelle du hatha yoga. Les postures sont tenues mais suivent un enchaînement particulier permettant au corps et au mental d’entrer en profondeur dans la pratique. Le corps retrouve plus de liberté de mouvement, le mental s’éclaircit, la respiration s’apaise, l’énergie se renouvelle.

YOGA DYNAMIQUE (Vinyasa flow)
Un yoga actuel destiné à tous ceux qui n’arrivent pas à faire taire leur mental et/ou qui ont besoin d’une pratique plus physique. Cette pratique fluide et dynamique (son exemple le plus connu est la salutation au soleil) permet de faire circuler les fluides, de lessiver les tensions et les ruminations, de développer souplesse, endurance et force. L’objectif est de pratiquer en pleine conscience, de synchroniser les mouvements à la respiration, de relier le corps et le mental, de lâcher prise et de se centrer. Le corps, le mental, le souffle se réalignent.

La salle de yoga
Ma salle est nichée en rez-de-jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de la ville (et à 3 minutes des transports). Dans ce super studio, tout est fait pour que vous y sentiez comme chez vous, et que vous profitiez d’un espace de douceur et de paix.
La salle est toute neuve, et dispose d’un sol chauffant. Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, surtout pour les types de pratiques les plus techniques et restauratives (tapis, bolsters, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs…) mais vous pouvez aussi venir avec le vôtre ! Le petit vestiaire permettra au besoin de vous changer et d’y déposer manteaux, sacs et chaussures.

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