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Amandine
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COURS YOGA À DOMICILE - Hatha Yoga, Yoga prénatal, postnatal - Postures, Respiration, Relaxation, Méditation - Tous Niveaux - Diplôme certifié
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Lieux du cours
Recommandée
Amandine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Amandine
COURS PARTICULIERS À DOMICILE À PARIS
Des séances privilégiées permettant de répondre à vos attentes spécifiques, avec une approche personnalisée et un travail en permanence adaptée à vos besoins et votre condition physique.
COURS COLLECTIFS À PARIS
(Studio CasaYoga Paris, et en entreprises).
Les cours collectifs se font en petits groupes afin de favoriser l'accompagnement des élèves et de toujours adapter les postures selon les besoins et possibilités de chacun.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
HATHA YOGA
POSTURES | RESPIRATION | RELAXATION | MÉDITATION...
Les séances débutent par une prise de conscience du corps dans l’instant présent, pour reconnecter le corps et l'esprit ensemble et se concentrer sur la pratique.
Une méditation guidée est également proposée afin de ramener encore davantage l'attention vers l'intérieur, vers la détente et la concentration de l'esprit.
La pratique se poursuit par des postures (asanas) aux bienfaits physiques et physiologiques variés et complémentaires. Elles sont adaptées en fonction des possibilités et besoins de chacun. Pour cela, Amandine, votre professeure, vous guide dans les alignements, mais vous accompagne également dans l'exploration des postures, afin que vous puissiez mieux comprendre votre corps et vous ajuster alors en fonction.
Chaque séance se termine par une relaxation guidée pour accorder au corps un temps de détente profonde afin de ressentir tous les bienfaits de la pratique.
Un temps est consacré pendant le cours à des exercices de contrôle de la respiration (pranayama), qui est le point clef de la pratique du yoga.
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YOGA PRENATAL
Le travail corporel proposé dès les premiers mois vise à amérliorer le bien-être de la femme tout au long de la grossesse. Formée à la méthode APOR B de Gasquet, je vous propose d'explorer des solutions pratiques à vos maux, en travaillant spécifiquement la respiration, les étirements, la mobilité du bassin, le périnée, la détente du dos, la relaxation,...
Afin d'adapter le travail en fonction des changements dans le corps et le mental et de préparer au mieux l'accouchement, une approche spécifique est proposée selon que vous soyez au premier, deuxième ou troisième trimestre, et selon vos besoins.
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YOGA POSTNATAL
Le yoga post-natal se pratique dès la sortie de la materinté, pour permettre une bonne récupération après la grossesse et l'accouchement.
Les séances pendant les suites de couches proposent des mouvements en douceur axés sur le bien-être du dos, la respiration, sur la réappropriation de son corps, sur le bassin et le périnée. On y aborde également un travail corporel pour bien se positionner au quotidien et avec le bébé.
Formée à la méthode APOR B. de Gasquet, je vous propose une approche progressive permettant de se rediriger au fur et à mesure vers une pratique plus intensive, dans le respect de son corps.
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Amandine.
5 (3 évaluations)
Parfait ! Les cours se sont vraiment très bien passé Amandine est très professionnel, elle crée une ambiance très agréable pour profiter au maximum de ce cours de yoga. Elle a su s'adapter également à mon mari peu souple. Nous passons ce moment de détente profonde ensemble. Elle est douce, attentive et agréable.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
2
Amandine est une très bonne enseignante, douce et à l'écoute de ses élèves. Je suis passionnée de yoga depuis plusieurs années et j'ai vraiment beaucoup aimée les quelques cours pris avec elle. Je vous la recommande les yeux fermés!
Très bon professeur car sait notamment s'adapter à chacun tout en nous poussant à aller plus loin et à se dépasser.
Toutes les qualités requises pour ce travail : écoute, explications claires, voix agréable, apaisante et adaptée, etc.
Sait donner envie dans une bonne atmosphère.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 26 238 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 130 FCFA
- 10h : 260 FCFA
webcam
- 13 119 FCFA/h
déplacements
- + 10 FCFA
Précisions
--Tarifs Séances à votre Domicile--
1 personne : 40€
2 personnes : 50€ (soit 25€/personne)
3 personnes : 60€ (soit 20€/personne)
+ de 3 personne : 20€ par personne
+10€ pour les déplacements en région parisienne.
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