1er cours offert
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Mai
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Cours de YOGA Hatha, Vinyasa Ashtanga, Yin, Restorative, Yoga Nidra...(Professeur Certifié Yoga Alliance)
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Lieux du cours
Recommandée
Mai a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Mai
Je suis Professeur de Yoga Certifiée par YogaAlliance. Mon parcours compte de longues années de diligente pratique, d’une formation complète et approfondie par l’école de YogaLondon et d’heureuses années de partage en tant que Professeur de Yoga à Londres. J'apprécie énormément ce chemin qui me permet de transformer mon expérience de vie mais aussi de communiquer mon amour pour le Yoga aux autres.
Née et grandie en Asie du Sud-Est, formée par une école de Yoga moderne, amoureuse des analyses des courants philosophiques orientaux, passionnée par l’anatomie clinique et définitivement dédiée à une pratique réparatrice, je combine dans ma pratique les techniques à la croisée des connaissances d'hier et d'aujourd'hui, toujours bienveillantes, non-dogmatiques qui servent un seul but : le bien-être retrouvé dans la rencontre de soi.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthode d'enseignement est à l'image de ma pratique personnelle qui met en avant le respect total du corps physique et l'état psychique.
La respiration consciente, les mouvements et les postures de Hatha sont autant de moyens de communiquer avec le corps pour en ressentir les points de blocage d'énergie afin de les dénouer progressivement et en douceur.
Une pratique profitable c'est une pratique qui combine la stimulation et le renforcement du corps physique avec la réparation de l'état psychique et émotionnel.
La pratique du Hatha Yoga prépare le corps à un état méditatif dont les nombreux effets bénéfiques pour le système immunitaire ne sont plus à démontrer.
Mon cours commence par un échauffement en douceur des articulations suivi par des séquences de renforcement (Yang) alternées de moments de stretching passif (Yin). Le cours termine toujours par une relaxation méditative, un modèle réduit de Yoga Nidra, qui permet au corps de bénéficier de façon optimale de tous les effets positifs de la pratique du Hatha.
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Avis
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5 (2 évaluations)
Parfait ! Super cours en famille effectué à domicile avec Mai :) Nous avons adoré.
Parfait ! Mai s'adapte parfaitement aux besoins de son élève et fait preuve de pédagogie. Elle amène beaucoup de sérénité et de calme par sa pratique. La séance se passe dans l'harmonie. Je la recommande vivement.
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Tarif
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Tarifs packs
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