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Audrey
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Cours de Yoga Nidra – Sonotherapie Relaxation profonde & gestion du stress méditation guidée et recentrage
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Recommandée
Audrey a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Audrey
Ce qui me pousse à enseigner le yoga nidra et la méditation, c’est la conviction que le calme et le repos profond ne devraient pas être un luxe.
Après 10 ans d’enseignement, j’accompagne des personnes souvent épuisées, sursollicitées, en perte de récupération, à retrouver un espace de sécurité intérieure et un sommeil réparateur.
Mon approche est structurée, progressive et accessible, sans recherche de performance ni spiritualité imposée.
Je m’adapte à chaque personne, à son rythme et à ses besoins, avec un cadre clair et rassurant.
Mon objectif : vous aider à ralentir durablement, réguler le stress et améliorer votre qualité de vie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Professeure de yoga depuis 10 ans, diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga (FFEY), je propose des séances de Yoga Nidra et méditation guidée pour accompagner les personnes en quête de calme, de récupération et de mieux-être.
Pour qui ?
• Stress, anxiété, fatigue mentale
• Troubles du sommeil, difficultés d’endormissement
• Besoin de lâcher prise et de régulation émotionnelle
Bénéfices
• Relaxation profonde
• Amélioration du sommeil
• Diminution des tensions physiques et mentales
Modalités
• Séances en ligne ou en présentiel
• Adultes – tous niveaux
• Approche douce, structurée et accessible
Contactez-moi pour définir un accompagnement adapté à vos besoins.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga nidra.
2
Excellente approche du Yoga, j’ai vraiment apprécié et je recommande
À l’écoute et très professionnel , Audrey m’a permis d’être à l’écoute de moi même . Audrey est très patiente et très pédagogue encore merci
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Tarifs
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Audrey offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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