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Stéphanie
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- Yoga
À propos de Stéphanie
Je pratique régulièrement le yoga depuis près de 20 ans. J'ai choisi de me former à "apprendre à apprendre" cette discipline.
Ce qui me caractérise également est que je pratique la danse depuis que je suis enfant, c’est un art que j’aime profondément et il apporte une touche particulière à ma pratique des asanas.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis professeur de yoga certifiée en Hatha yoga (Ecole Nationale des Professeurs de Yoga) Cet enseignement est basé sur les textes traditionnels du Hatha Yoga et principalement les Yoga Sutra de Patanjali.
L’enseignement du Yoga confond trop souvent le corps d’un occidental à celui d’un Indien. Les textes traditionnels précisent pourtant de prendre la posture dans le confort et l’aisance. Pour Krishnamacharya, le grand Yogi contemporain:
« ce n’est pas l’individu qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster pour chaque individu ».
Je vous propose des cours en présentiel et m’adapterai à vos besoins, votre rythme et vos possibilités.
Les bénéfices du yoga
Pour le corps :
-l’endurance et l’amélioration de la capacité respiratoire
-le renforcement et l‘étirement les muscles profonds (un complément idéal d’une autre pratique sportive)
-le travail de l'équilibre et de la souplesse
-la sculpture et la tonification de la silhouette.
Et pour l’esprit :
-la gestion du stress
-l'apaisement du mental et de l’état émotionnel
-la maîtrise de la concentration
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
1
Pour un yoga tonique dans une atmosphère sereine et empathique, c’est le bon prof ! Merci Stéphanie
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Tarif
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Stéphanie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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