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Gaylord
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À propos de Gaylord
Avec 20 ans de pratique en musculation et fitness et une formation en STAPS, je vous propose un coaching efficace et adapté à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé. À 39 ans, je suis toujours en pleine forme, et je suis la preuve qu’avec une bonne méthode, on peut être aussi performant qu’à 25 ans !
Diplômé et titulaire d’une carte professionnelle d’éducateur sportif, j’assure un suivi personnalisé en salle privée (City Fitness Metz), mais aussi en coaching en ligne.
Que ce soit pour prendre du muscle, perdre du poids ou simplement vous remettre en forme, je vous accompagne avec des conseils pratiques, des programmes sur mesure et une approche motivante.
Première séance offerte et sans engagement : contactez-moi pour démarrer votre transformation !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Passionné de musculation et de fitness depuis 20 ans, j’ai à cœur de partager mon expérience avec celles et ceux qui souhaitent progresser efficacement. Mon objectif est d’accompagner chaque personne selon son niveau et ses besoins, que ce soit pour gagner en force, prendre du muscle, perdre du poids ou simplement retrouver la forme.
Lors de notre première séance (gratuite et sans engagement), nous faisons un bilan pour définir tes objectifs, ton niveau et tes attentes. Ensuite, chaque séance est adaptée en fonction de ton évolution, avec des exercices variés, des conseils techniques et un suivi personnalisé pour maximiser tes progrès.
Je privilégie une approche progressive et motivante, en mettant la prévention des blessures au cœur de mon accompagnement. J’explique chaque mouvement en détail pour garantir une exécution correcte et sécurisée. Mon objectif est d’optimiser les résultats tout en minimisant les risques.
Je m’adresse aux adultes, hommes et femmes, qui souhaitent améliorer leur condition physique, qu’ils soient débutants ou confirmés.
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