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Mathilde
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- Sport santé
Diplômée d'un cursus 200H de Green yoga, je propose des cours individuels de yoga d'alignement, doux et dynamique, mêlés à des pratiques de respiration et de méditation.
- Sport santé
Lieux du cours
À propos de Mathilde
Plusieurs années dans le monde de la cosmétique m'ont dévoilé les différents chemins du bien-être.
Suite à un BTS métiers de l'esthétique, de la cosmétique et de la parfumerie, j'ai poursuivi mes études à Paris par un bachelor dans ce même domaine, avec une orientation pour le commerce.
Pendant 5 années en tant que responsable commerciale pour une marque de cosmétiques éthiques, le monde du soin corporel et mental s'est ouvert à moi, levant le voile sur les multiples bienfaits qu'il peut nous apporter au quotidien.
Durant ce passage parisien, ma rencontre avec le yoga n'a fait qu'approfondir cette passion pour le bien-être par le corps et l'esprit.
J'ai donc décidé d'en faire mon métier, souhaitant partager le bienfaits de cette pratique.
À la suite d'une formation de Green Yoga initial de 200h, je propose des cours de yoga individuel fondés sur l'alignement et l'écoute du corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Des séances sur-mesure, selon tes besoins et tes objectifs dans le respect de ton corps.
Un premier contact me permet de te connaitre et que nous établissions un bilan de tes besoins et tes envies.
J'élabore une séance adapté à ton bilan qui se déroule fréquemment dans cet ordre :
° Questionnement sur ton énergie du jour, tes potentiels douleurs ou blessures connues,
° Centrage de ton esprit grâce à un ancrage et un pranayama (respiration),
° Mise en route de ton corps à travers un échauffement doux (mobilisations des articulations) et un échauffement dynamique (salutations au soleil),
° Exploration de ton corps par la pratique des asanas (postures),
° Relaxation finale et remerciement de soi-même.
Durant toute la pratique de ce cour individuel, je te guide, t'écoute et t'ajuste afin que cette activité physique soit la plus bénéfique pour toi.
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Tarifs
Tarif
- 26 238 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 124 632 FCFA
- 10h : 236 145 FCFA
déplacements
- + 8 FCFA
webcam
- 19 679 FCFA/h
Précisions
Frais de déplacement à domicile :
Offert jusqu'à 10 km
8€ entre 11 et 20 km
2€ par km supplémentaire
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