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Alice
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Diplômée d'un DEUG et d'une licence STAPS & ancienne danseuse de haut niveau donne cours de Pilates, Stretching et Barre au Sol !
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Lieux du cours
À propos d'Alice
Diplômée d’un DEUG STAPS et d’une licence en management du sport à l’Université de Bretagne Occidentale, j’ai suivi un parcours sport-études avec une spécialisation en danse. Pendant plus de six ans, j’ai pratiqué la danse modern jazz en compétition, tout en conservant un solide bagage en danse classique. J’ai eu la chance d’évoluer dans deux écoles reconnues à Brest, Les Pointes de l’Avenir et Studio E, avec lesquelles j’ai participé à de nombreux concours régionaux, nationaux et internationaux. Au fil des années, j’ai enseigné la danse et l’activité physique à différents publics : enfants et adolescents en préparation de compétitions et en loisir, mais aussi adultes débutants pour une pratique de loisir, et même à des groupes de salariés en entreprise dans un cadre bien-être. Mon parcours universitaire m’a également permis de travailler sur la remise en forme et l’approche corporelle globale, que j’intègre naturellement dans mes cours de Pilates, Stretching et Barre au Sol. Ce que l’on dit souvent de moi ? Que je suis dynamique, souriante et à l’écoute. J’accorde beaucoup d’importance à la bienveillance et à la progression de chacun(e), dans une ambiance sérieuse mais toujours conviviale. Enseigner me permet de partager ma passion, de rencontrer des personnes formidables et d’accompagner chacun(e) vers un mieux-être physique et mental.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Passionnée par le mouvement, je suis diplômée d’un DEUG STAPS et d’une licence en management du sport. Mon parcours en danse de haut niveau (plusieurs fois championne de Bretagne et lauréate de concours nationaux et internationaux) m’a apporté une grande rigueur technique et une profonde connaissance du corps. Aujourd’hui, je propose des cours de Pilates, Stretching et Barre au Sol à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur posture, leur souplesse, leur tonus musculaire profond et leur bien-être général. Je privilégie une approche douce, progressive et respectueuse des capacités de chacun(e). J'accorde une attention particulière à la respiration, à l'alignement du corps et à la fluidité du mouvement. Un cours type commence par un échauffement articulaire et respiratoire pour mobiliser le corps en douceur. Il se poursuit par des exercices ciblés alliant gainage, assouplissement et renforcement musculaire profond. La séance se termine toujours par un retour au calme, avec des étirements guidés et un recentrage corporel. Les contenus sont toujours adaptés selon le niveau, les objectifs et les éventuelles contraintes physiques des participants. Ces cours s’adressent aux adultes de tout âge, qu’ils soient débutants ou confirmés, en quête de bien-être ou en reprise d’activité physique. Ils conviennent également aux sportifs souhaitant travailler leur mobilité et leur tonicité, ou aux passionné(e)s de danse désireux de développer leur conscience du mouvement dans une approche à la fois technique et bienveillante.
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