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Emily
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Je suis diplômée en tant que guide de méditation et plein conscience. Je propose des outils pour augmenter le calme et réduire le stress au quotidien.
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Lieux du cours
À propos d'Emily
Je suis anglaise, mais j’habite en France près de Compiegne depuis 10 ans. Je suis professeur d’anglais et maman de deux enfants. J’aime beaucoup le sport, la couture et le bien être. La méditation et la pleine conscience m’ont beaucoup aider gérer les moments chaotiques.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Chaque cours consiste de deux méditations de 10 minutes maximum et deux micro méditations de 3 minutes maximum. Je parle de la théorie autour de ses pratiques, le but étant de rendre la pleine conscience une habitude au quotidien. La séance dure une heure à peu près et vous allez partir avec les outils pour augmenter le calme et déduire le stress. Les bénéfices peuvent être de mieux dormir, moins ruminer et plus profiter du présent.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 145 FCFA
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webcam
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