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Clio
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- Coaching Sportif
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Diplômée ostéopathe, sage femme, LP Staps et Cross Training Level one je donne des cours de mobilité, renforcement musculaire préhab, réhab, de crosstraining, de stretching mais aussi un accompagnemen
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Lieux du cours
À propos de Clio
Mes expériences en tant que professionnel de santé, et ma passion pour le sport (notamment le cross training, la musculation, la natation, la course à pieds, le stretching..) m'ont amenée à vouloir travailler en préventif et à partager le bonheur qu'apporte l'activité physique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
100% personnalisée, le but des séances est de vous accompagner selon vos objectifs que ce soit en terme de performance (en vue d'une compétition, d'un développement de la force, d'une perte de poids, d'une prise de masse ..), d'un retour de blessure, d'un suivi pendant la grossesse ou en post accouchement..
Mes nombreuses expériences professionnelles me permettront d'établir un programme spécifique à vos besoins.
Les séances peuvent durer de 30 minutes à 1h30
comprenant
un échauffement : phase de mobilité (réveil articulaire), puis d'activation musculaire et enfin un échauffement aérobie (on fait monter le cœur.)
Un corps de séance qui dépendra de vos objectifs:
mélange possible de renforcement musculaire et d'activité cardio
ou alors musculation pure
ou encore circuit training, hit
stretching, gainage
proprioception, équilibre..
Tout dépend de vos besoins et envies, le but c'est aussi que ce soit fun!
Enfin une phase de retour au calme adaptée à la séance réalisée.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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Clio est vraiment une super coach. Elle est douce et attentive notamment sur les bonnes positions pour se muscler sans se faire mal. Je recommande 100%
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