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Alice
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- Sophrologie
Diplômée d'état en sophrologie, je pratique la sophrologie à mon domicile et en ligne. je serais ravie de partager avec vous mes connaissances dans cette matière.
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Lieux du cours
À propos d'Alice
J'ai fait une reconversion professionnelle il y a de cela deux ans, afin de donner un meilleur sens à mon travail. Travailler en partenariat avec mes patients est une source inépuisable d'énergie et d'envie !
Je n'appréhende plus le monde du travail de la même manière désormais !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Une séance dure une heure environ. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé. Venez avec votre envie de vous faire du bien, dans le respect des autres. La sophrologie se pratique généralement assis et debout.
Je m'entretiens d’abord avec la personne pour entendre son besoin et adapter la séance, avant de présenter son déroulé.
En début de séance, nous faisons les techniques clés, pour nous reconnecter à notre corps et nous relaxer.
Nous somatisons du positif au rythme de notre respiration abdominale. Nous passons ensuite à l’étape d’activation qui utilise des visualisations positives ou des mouvements doux.
Chaque exercice est suivi d’un temps d’observation du corps, sur les perceptions et sensations ressenties.
La séance se termine par un partage ou une mise en mot des phénomènes perçus pendant la séance.
Je donne également des exercices pour que les personnes puissent s'exercer chez eux.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 130 FCFA
- 10h : 260 FCFA
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