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Docteur en neurosciences propose coaching remise en forme, nutrition et gestion du stress, programme sur mesure pour retrouver énergie et vitalité durablement.
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Lieux du cours
À propos de Bastien
Docteur en neurosciences cognitives, j'ai passé cinq ans en recherche internationale, au CNRS de Lyon et à l'Université de Montréal, avant de me consacrer à transmettre ce que la science peut vraiment apporter au quotidien.
J'ai enseigné pendant deux ans à l'université, où j'ai appris à adapter mon discours à chaque profil et à rendre accessibles des notions complexes.
Aujourd'hui, j'accompagne des adultes qui veulent reprendre en main leur santé sans bouleverser leur vie. Ce qui me motive, c'est de voir quelqu'un comprendre enfin pourquoi telle habitude fonctionne pour lui, et pas une autre.
Je crois qu'apprendre est plus efficace quand on comprend le "pourquoi", pas seulement le "comment".
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma démarche s'appuie sur les neurosciences et la biologie évolutive : comprendre pourquoi le corps répond comme il répond, pour agir sur les leviers qui produisent le plus de résultats avec le moins d'efforts.
Un cours type commence par un état des lieux (sommeil, alimentation, niveau d'activité, contraintes de vie), suivi de la mise en place de 2 à 3 actions concrètes et réalistes. Pas une liste de règles intenables.
Je m'adresse à des personnes actives, souvent débordées, qui veulent retrouver énergie, tonus et confiance dans leur corps sans passer des heures en salle ni suivre un régime restrictif.
Mon approche est progressive, sans jugement, et conçue pour tenir sur la durée, même quand l'agenda est plein.
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