Murielle - Prof de Fitness - Villeneuve-sur-Lot
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Murielle

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Éducatrice sportive pour tous, j'adapte les exercices aux besoins et aux capacités physiques des participants. + de 18 ans d'expérience, je propose des cours de : renforcement musculaire, Pilates, Fit

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Lieux du cours

À propos de Murielle

Tout d'abord, j'aime la danse, et si vous aimez aussi, je crée des chorégraphies, sur différents styles, que je partage pour vous amener à travailler le cardio, tout en "lâcher prise" et pour se défouler ++. C'est sans oublier le renforcement musculaire de l'ensemble du corps, avec une approche ludique avec accessoires (si vous en avez) ou sans. Avec le Pilates pour débutant, vous amener à prendre conscience de votre corps et travailler des muscles profonds, avec une respiration adaptée. Pour gagner en souplesse, les cours de stretching, et/ou de relaxation, sont complémentaires pour finaliser une bonne séance. Ma culture de la danse et du fitness depuis de longues années, m'amène à créer des séances qui me ressemblent !! Au plaisir de vous initier.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Après une première évaluation des besoins et capacités physiques du participant, je propose une séance avec : échauffement de l'ensemble du corps, ainsi que de mobilité des articulations Partie DEBOUT : Haut du corps : bras/taille, Cuisses, Abdos, Fessiers, Équilibre Partie au SOL : Cuisses, Abdos, Fessiers Travail avec Élastique, Ballon mousse, Fit Ball (ou Ballon suisse), bâton, haltères. Travail sur CHAISE possible ! *************** Cardio ++ en dansant, debout, ou sur chaise !!

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Tarifs

Tarif

  • 29 518 FCFA

Tarifs packs

  • 5h : 145 FCFA
  • 10h : 290 FCFA

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Murielle offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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