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Elena
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I'm Elena, a certified yoga teacher for over 12 years, I teach yoga in Geneva at home or outdoors. I specialise in Kundalini Yoga.
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Recommandée
Elena a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Elena
Je m'appelle Elena,
J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2010.
Pendant ce temps, j'ai commencé par pratiquer le Hatha yoga, puis après avoir découvert la tradition du Kundalini yoga, je me suis orientée dans cette direction et je l'enseigne.
En 2010, j'ai participé à la formation de professeur Kundalini Rising (école enregistrée auprès de Yoga Alliance) sous la direction du professeur Guru Rattana (USA), j'ai réussi la formation et j'ai commencé à enseigner les pratiques de yoga.
J'ai également suivi un cours de Kundalini yoga avec Gurmukh Kaur et un cours de Super Health avec Harijiwan Singh Khalsa (USA) : Le système de yoga pour se débarrasser des mauvaises habitudes et des addictions" avec Siri Mukta Kaur, (USA).
J'ai pris des cours avec les maîtres Sat Nam Rasayan Guru Dev Singh (Italie), Hari Nam (Pays-Bas) et Jerome Shankar (Royaume-Uni).
Je pratique le Jivamukti Yoga et la respiration contrôlée.
Depuis 2011, je donne des cours de yoga en groupe et individuels.
En 2018, je me suis mariée et j'ai donné naissance à une petite fille tout en continuant la pratique du yoga.
En 2020, j'ai décidé de créer - Yoga for Balance - à Genève et de continuer à enseigner le yoga.
Je parle anglais, ukrainien et russe tout en prenant des cours pour parler français.
J'enseigne le yoga depuis 2011.
Certificat : programme de 200 heures pour professeur international de Kundalini Yoga
2011 - Certification de la Kundalini Rising International Yoga Academy -
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Kundalini yoga est une pratique qui permet la relaxation ainsi que l'éveil de la conscience de soi.
Une séance de Kundalini yoga dure entre 1 heure et 1h30. Le Kundalini est l'un des seuls yogas qui peut être pratiqué le soir. En position assise, nous travaillons beaucoup sur la respiration avec le pranayama (le contrôle de l'énergie vitale par la respiration), en faisant une distinction entre la respiration par la narine droite et la narine gauche. Nous faisons des mouvements avec nos bras et notre corps de manière rythmée, nous chantons, nous utilisons des mantras (messages positifs), nous méditons... En bref, nous devenons pleinement conscients de notre corps et de notre esprit. C'est une forme de spiritualité intérieure.
Le Kundalini yoga permet de canaliser les énergies et de s'observer afin de mieux se connaître.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Tout s’est très bien déroulé pour mon premier cours de yoga, je suis ravi, je n’ai pas hésité à prendre un SERENITY PACK pour y retourner dès que je le pourrai. J’ai adoré, merci Elena pour cet accueil et pour votre professionnalisme !
Avec Elena, il y a un équilibre avec l’effort, le souffle et un travail énergétique. Débutant, j’en ressens déjà les bienfaits dans ma vie stressante d'entrepreneur.
Je pratique de plus en plus chez moi. Sûr que je vais devenir accro.
A essayer à tout prix !
Alain L.Voir plus de recommandations
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Tarifs
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Tarifs packs
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Elena offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 15mn
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