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Mylène
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- Yoga
Enseignante agrée de YOGA DU RIRE par l'Institut Français et International de Yoga du Rire, j'enseigne à Paris et m'appuie dur la méthode de Madan Kataria
- Yoga
Lieux du cours
À propos de Mylène
Agréée par l'Institut Français de Yoga du Rire et du rire santé, formée à la technique de Madan Kataria, j'anime depuis 2016 des ateliers collectifs de yoga du rire dans le 18ème arrondissement de Paris et donne des cours particuliers partout dans Paris.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le yoga du rire est une forme de yoga non seulement amusante et agréable mais aussi particulièrement puissante pour le bien de notre santé physique et psychique.
Car le rire, pratiqué de manière intensive et encadrée comme le permettent les séances, a le pouvoir de transformer notre corps en profondeur. Il agit à trois niveaux : respiratoire, musculaire et neurologique. Tout en augmentant notre capacité pulmonaire et en renforçant notre puissance cardiaque, nous actionnons plus de trois cents muscles, autant dire que c'est un sport à part entière !
Nous apaisons nos émotions grâce au travail du diaphragme, muscle clef dans le mouvement du rire. Le diaphragme est aussi appelé " Grand muscle des émotions ". Le mouvement qu'il effectue naturellement quand nous rions amène un bien être émotionnel profond. Rire permet de booster le positif en nous, notamment par la libération des fameuses hormones du bonheur après une quinzaine de minutes de pratique. Un bien être profond s’installe donc rapidement. Pratiquer régulièrement permet de stabiliser cet état et de l'ancrer dans sa vie quotidienne.
La séance est construite sur plusieurs séquences : assouplissement doux et évacuation des tensions, respiration spécifique, exercices de rire, méditation du rire et détente. Cette structure permet de libérer le rire progressivement et d'en tirer le meilleur parti. On ressort d'une séance avec une légèreté, un bien être et un dynamisme accrus.
Pas de compétence particulière pour ce yoga praticable par le plus grand nombre. Nul besoin non plus d’une tenue spéciale : il suffit de porter des vêtements souples et confortables et de me rejoindre pour passer une heure délicieuse.
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Tarifs
Tarif
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