Audrey - Prof de Yoga - Barr
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Audrey

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Enseignante certifiée, je donne des cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra: si vous recherchez du renforcement doux, de la mobilité, de l'équilibre physique et mental, de la relaxation, ce cours est fait p

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Recommandée

Audrey a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Audrey

Lorsque je me suis intéressée au Yoga il y a plusieurs années, mon objectif était purement personnel: apaiser et détendre mon corps.

Puis, grande angoissée à l'époque, je me suis rendue compte que le Yoga agissait non seulement sur mon corps mais aussi sur mon esprit, et que je gagnais petit à petit en sérénité.

Passionnée de sports (tennis, VTT, trail, renforcement physique, rando... ), j'ai commencé à me former sur les disciplines complémentaires que sont le Yoga et le Pilates.

Durant ma formation de Yoga 200H, j'ai découvert le pouvoir de contrôler son esprit via le Yoga Nidra, qui m'accompagne dorénavant au quotidien et pour lequel je me suis également formée.

Constatant les multiples bienfaits dans ma vie personnelle et sportive, j'ai à cœur de pouvoir partager ces techniques et aider d'autres personnes à accéder à la sérénité et au sentiment de bien-être corporel et mental.

Le Yoga est pour moi un compagnon de vie, il m'accompagne et me guide sur mon chemin et c'est un plaisir de le partager.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Du mouvement et de la relaxation: voilà ce qui vous attend!

Le Yoga est bien plus qu'un enchaînement de postures: celles-ci permettent de renforcer en douceur et détendre le corps en première partie de séance, pour mieux préparer à la détente et à la relaxation de l'esprit en deuxième partie.

Quelques respirations profondes, puis la séance se termine par une pratique de Yoga Nidra, le Yoga "du sommeil".

1h de Yoga Nidra serait équivalente à 4h de sommeil!

Un voyage intérieur au travers d'une méditation guidée, agissant sur le corps et l'esprit, pour retrouver calme et sérénité ...

Les cours peuvent être pratiqués par tous, et s'adaptent aussi bien à un public sportif désirant améliorer ses performances, qu'aux grands débutants ou personnes âgées et ne nécessitent pas de condition physique particulière.

A domicile ou en entreprise/associations et clubs sportifs

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  • 5h : 131 191 FCFA
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