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Enseignante certifiée de yoga et méditation, je vous propose des cours en ligne de Relaxation et Yoga Nidra adapté à vos besoins, disponible en français et en anglais
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Lieux du cours
À propos d'AURELIE
Mon parcours :
J'ai d'abord commencé par des cours et Ateliers de Yoga pendant 4 ans à travers le globe (Équateur, Pérou, Australie, Birmanie et France) pour ensuite venir m'installer en France.
C'est à ce moment là j'ai accompagner (par le yoga et les massages) des personnes aux pathologies lourdes (autant physiques que psychiques) lors de retraites de jeûne.
Après 4 ans de loyaux services je décide de m'envoler de mes propres ailes et de créer un programme en ligne sur mon sujet favori, la gestion du stress et de l'anxiété. Un programme à suivre à son rythme en fonction de ses besoins et des ses envies, qui a pour but de vous aider à comprendre ce qu'est l'anxiété et d'avoir accès 24h sur 24 aux pratiques essentielles pour réguler son système nerveux.
A côté de ce beau projet j'ai aussi (en collaboration avec Nolwenn, illustratrice) créer une entreprise de retraites 'Yoga et Peinture' (Vamos chicas)
Ces retraites se passent à l'étranger ( une destination différente a chaque fois) elles sont réservées aux femmes qui ont besoin de connexion avec elle meme mais aussi avec leur créativité.
Et je me réjouis aujourd'hui de pouvoir t'accompagner ici
Mes formations :
- 200h yoga multi style
- 300h Yoga therapy (spécialisation dans les fascias)
- Access bars (soin énergétique)
- Massages Thérapeutiques
- Breathwork Cosmique
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de « sommeil yogique », est une pratique de méditation guidée qui conduit à un état de relaxation profonde entre l'éveil et le sommeil.
Lorsque nous sommes dans cet état, nous sommes capables de nous détendre et de nous régénérer pleinement.
Notre esprit devient réceptif aux nouvelles idées, aux nouvelles idées et est capable de créer de nouvelles voies de pensée,
qui est un support incroyable pour améliorer la créativité, conduit à une meilleure productivité
Le Yoga nidra est merveilleux à utiliser si vous souhaitez :
- améliorer la qualité de votre sommeil
- réguler vos émotions
- développer plus de résilience au stress et à l'anxiété
- également pour une meilleure productivité
Le Yoga Nidra se pratique allongé, des écouteurs sont recommandés pour une meilleure expérience
note ringard : pendant le Yoga Nidra, vos ondes cérébrales ralentissent, passant des ondes bêta des états d'éveil normaux aux ondes thêta et alpha (également accessibles pendant l'hypnose et la respiration)
Dans cet état, nous activons le système nerveux parasympathique
--- ENGLISH ----
Yoga Nidra, also known as "yogic sleep," is a guided meditation practice that leads to a deep relaxation state between wakefulness and sleep.
When we are in this state we are able to fully relax and regenerate.
Our mind become receptive to new ideas, new insights and is able to create new pathways of thinking,
which is an incredible support to enhance creativity, leads to better productivity
Yoga nidra is wonderful to use if you want to:
- improve the quality of your sleep
- regulate your emotions
- build more resilience to stress and anxiety
- also for better productivity
Yoga Nidra is practiced laying down, headphones are recommended for a better experience
side nerdy note : During Yoga Nidra, your brain waves slow down, moving from the beta waves of normal waking states to the theta and alpha waves (also accessed during hypnose and breathwork)
In this state we activate the parasympathetic nervous system
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Tarifs
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