1er cours offert
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Betty
- Tarif 36 078 FCFA
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Nombre d'élèves que Betty a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
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- Hatha
- Yoga flow
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Enseignante diplômée en hatha et yin yoga (yoga du relâchement et de l'assouplissement). Je suis également ergothérapeute diplômée.
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Lieux du cours
Recommandée
Betty a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Betty
Enseignante diplômée en hatha et yin yoga, je propose des séances douces et adaptées, à domicile, en plein air ou à distance.
Également ergothérapeute diplômée j’aime prendre le temps d’écouter, d’observer et d’ajuster chaque pratique à vos besoins du moment.
Mon approche est centrée sur la bienveillance, le relâchement et l’harmonie du corps et de l’esprit.
Un yoga sur-mesure, pour vous accompagner en toute sérénité.
-Cours de Yin yoga*
Cours de Hatha Yoga traditionnel*
-Cours de Hatha flow*
-Pratiques méditatives (bols tibétains, yoga nidra*, pratiques de concentrations traditionnelles)
-Pranayama (exercices de respirations)
Passionnée par le partage et l'enseignement.
Après avoir beaucoup pratiqué la danse, je suis stoppée par une blessure au genou et de l'arthrose. J'ai découvert le yoga par hasard. Avec la pratique, mon genou va mieux.
Alors, quand on ressent les effets du yoga et les nombreux bienfaits, on ne s'imagine pas garder cela pour soi. On a envie de les partager.
Prochainement envisagé : yoga des enfants et adolescents.
Yin Yoga : Postures longues permettant de travailler sur les fascias, les muscles profonds... Étirements méditatifs issus d'un mélange des postures de hatha yoga et du taoïsme...
Hatha traditionnel : Le plus ancien des yoga pratiqués aujourd'hui. Les postures, les respirations, les concentrations, les visualisations, en font une pratique complète, permettant de travailler de manière dynamique et calme au sein d'une même séance, de stimuler l'énergie vitale et de s'assouplir, de régler bon nombre de maux de dos notamment dus aux conditions de vie moderne (assise prolongée, travail sur les écrans, stress...)
Hatha flow : issue du hatha yoga, plus dynamique car les postures sont tenues moins longtemps et s'enchaînent de manière plus fluide. Convient aux personnes qui n'arrivent pas encore à rester dans les postures car le mental s'agite rapidement, ou encore aux personnes qui cherchent davantage à dépenser leur énergie.
Yoga nidra : Pratique de méditation scénarisée, le corps allongé, l'esprit voyage, et vous avez le loisir de construire grâce à un scénario un chemin dans votre intériorité. Toute la séance se passe dans un état de demi-sommeil, de calme, avec quelques exercices de respirations et de concentration qui permettent d'entrer dans la pratique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le corps physique, le mental et l'énergie sont liés. Le yoga est une pratique complète qui permet de calmer et stabiliser le mental, équilibrer le physique, développer, tonifier, assouplir les muscles et retrouver ses sensations, son énergie, d'apprendre des techniques qui permettent de s'apaiser.
Déroulement d'une séance : les séances sont adaptées à ce que vous voulez, relaxation, salutations et pratiques qui stimulent les énergies,
apprentissage guidé des postures, pas à pas ou techniques plus avancées, comment adapter une posture à son corps, découvertes des respirations qui permettent de se calmer, avec des effets parfois immédiats, ou bien exercices plus poussés de pranayama. Méditation et concentrations.
Les objectifs du yoga sont nombreux et se découvrent au fur et à mesure de la pratique... Yoga c'est aussi apprendre à se connaître ou se redécouvrir et à équilibrer corps, esprit et énergie.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
5
Bienveillante et à l'écoute, Betty est une prof de yoga qui va au rythme de chacun. Après une séance, on se sent détendu et dans un complet bien être. Merci beaucoup !
C'est un plaisir de pratiquer le yoga avec Betty dans un esprit zen et positif.
Betty est un professeur à l’écoute et appliqué qui saura guider les débutants notamment dans la pratique du yoga !
Prof géniale !!! A l écoute, très pédagogue, je ne peux plus me passer de ses cours tellement ils me font du bien ! Je recommande vivement
Betty enseigne à merveille le yoga traditionnel. Ses cours sont surprenants car ils me redonnent de l'énergie lorsque j'ai une baisse, et au contraire me calment lorsque je suis trop stressée. J'ai très vite progressé grâce à cette très gentille professeur attentive et à l'écoute! Betty n'est pas avare d'explications et de conseils. Je la recommande à 100%!
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Tarifs
Tarif
- 36 078 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 170 549 FCFA
- 10h : 334 538 FCFA
webcam
- 16 399 FCFA/h
cours offert
Betty offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Tarifs de groupe : 10€ par personne supplémentaire et par cours.
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