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Marine
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Enseignante de Kundalini Yoga, certifiée par le Kundalini Research Institute. Cours en présentiel/distanciel, en séances individuelles/collectives. Déplacements sur Paris et proche banlieue
- Yoga
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Lieux du cours
À propos de Marine
Je souhaite rendre accessible cette discipline auprès de personnes qui ne peuvent pas accéder aux cours sur Paris, quelque soit leur raison.
De nature sportive, ayant été danseuse également dans plusieurs compagnies de danse, l'expérience m'a appris à sortir de ses zones de confort et d'inconfort pour se révéler dans sa vérité.
Le Kundalini Yoga est une expérience, propre à chacun.e.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est une technologie hollistique qui éveille notre conscience. C'est une discipline, un engagement du corps, du mental et de l'émotionnel. Ce yoga dynamique s'illustre par la pratique de postures (asana) dynamiques ou statiques, respirations (pranayama), sceaux avec les doigts
(mudra), projections du mental par le son (mantra), relaxation et méditation.
Quels sont les bienfaits ?
Sur le plan physique, il travaille sur tous les systèmes comme le système immunitaire, endocrinien, nerveux, circulatoire. Mais aussi sur notre structure musculaire et osseuse comme la souplesse de la colonne vertébrale et du bassin ou encore des épaules solides.
Sur un plan plus subtil, cette pratique nous mène vers notre Soi véritable et nous permet d'accéder à notre potentiel créatif. Il invite, par exemple, à développer un mental neutre, intuitif et compréhensif; à prendre soin et entrainer son subconscient pour que celui-ci devienne un allié; à renforcer son rayonnement pour une vie plus large, à se pacifier émotionnellement.
En ce contexte actuel, ce changement de paradigme, je ressens d'autant plus l'importance de prendre soin de notre Etre, de renforcer son système auto-sensoriel. Le Kundalini Yoga est un outil complet, un guide d'utilisation concret pour nous accompagner.
Quelle est mon approche ?
Mon approche de l'enseignement du Kundalini Yoga est d'insuffler la douceur dans le dynamisme, le lâcher prise dans l'effort, le plaisir dans la rigueur. Avec la pratique, je ressens aussi l'invitation au sourire intérieur pour traverser chaque obstacle. C'est un yoga dynamique et du ressenti : l'essentiel
n'est pas une posture parfaite mais de ressentir la perfection dans son mouvement, de tendre vers.
Nous ne sommes pas dans une performance mais un voyage introspectif, dans le respect de là où nous sommes sur l'instant T. L'expérience ouvre une voie en soi et elle est propre à chacun.e.
Une séance se présente de la façon suivante : nous commençons par la pratique d'un kriya (enchainement d'exercices), une relaxation profonde puis une méditation. J'introduis chaque cours avec un thème autour duquel j'aurai construit la séance.
Qui peut pratiquer le Kundalini Yoga ?
La pratique du Kundalini Yoga s'adresse à toutes et tous, quelque soit sa condition physique.
Chaque posture est adaptable en fonction de la personne. Si la femme est enceinte ou bien dans ses 3 premiers jours de menstruation, il est important que je le sache afin de bien adapter les postures.
Si l'élève a des particularités de santé, il est également essentiel que j'en sois informée au préalable
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Marine a su développer une réelle qualité d'enseignement. Pendant son cours j'ai pu me reconnecter entièrement à moi même. Merci beaucoup Marine.
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