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Enseignante en Yoga : je vous invite à trouver votre alignement et votre paix intérieure par la pratique accompagnée du Yoga et de la méditation que je vous propose
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Lieux du cours
À propos de SABRINA
Je suis ingénieure dans l'industrie depuis 18 ans et la découverte de la discipline du yoga a changé ma vie, ma santé physique et mentale. Je pratique le yoga depuis 13 ans maintenant. J’ai suivie une formation pour enseigner le yoga à Valence durant 2 ans.
J'enseigne le hatha yoga, le vinyasa, le yin yoga et la méditation guidée. Je crois en la force de l'épigénétique. Ma pratique dans nos séances est liée à l'énergie qui circule. Nous travaillerons dans les postures certaines ouvertures de chakras ciblés. Une attention très particulière sur l'alignement est portée tout au long de la séance. Enfin les Bandhas seront fortement travaillés tout au long de nos séances.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Nous débutons toujours par un temps de relaxation et de pleine conscience de l'instant présent. Un retour à soi en soi et pour soi, sur le tapis de yoga ou sur notre espace d'assise, ou bien encore dans l'ancrage de nos pieds reliés au sol. Nous démarrons par des exercices d'échauffements de nos articulations, en particulier. J'invite l'élève à déposer son intention, son Sankalpa, lié à la thématique de la séance. Nous poursuivons par la séance avec les asanas liés à notre thématique thérapeutique souhaitée ou liée à ce que l'élève souhaite approfondir que ce soit physique, psychologique, ou encore énergétique. Nous terminons par une séance de méditation guidée, guidée à la voix. Et une séance de relaxation profonde vient parachever la séance.
Mon approche est basée sur le Hatha Yoga, le Yin Yoga et la pratique du Vinyasa. La pratique est liée à l'énergie qui circule. Nous travaillons dans les postures certaines ouvertures de chakras ciblés. Une attention très particulière sur l'alignement est portée tout au long de la séance. Enfin les Bandhas seront fortement travaillés tout au long de nos séances.
Les stagiaires peuvent venir pour différents troubles qu'il s'agisse de : la concentration, défauts d'attention d'attention, liés à des angoisses, les maux de dos, le stress, un travail postural, la confiance en soi, une volonté de lâcher prise. Des difficultés passagère liées au manque de sommeil. Un souhait de corriger son alimentation alimentation, maux chroniques (migraines, maux de dos etc...)
Les bienfaits qui apparaissent lorsqu'on suit les séances de yoga sont nombreux, mais, pour résumer la pratique rigoureuse du yoga vous permettra une réelle amélioration de votre santé physique et mentale.
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Sabrina m'a permis de découvrir le yoga. Son écoute et son approche graduée m'a accompagné dans mon développement personnel et m'a réconcilié dans ma santé et mon bien être.
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