1er cours offert
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Natalia
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1er cours offert
- Yoga
Enseignement du Yoga, 7 ans d'expérience, Diplômée RYT 500 (Yoga Hatha), Yoga de Gasquet (prénatal/postnatal et seniors), Yoga Yin. Je donne des cours pour tous les niveaux en présentiel
- Yoga
Lieux du cours
À propos de Natalia
Namaste!
Pratiquante depuis 15 ans et enseignante depuis 7, j'ai eu une chance incroyable à me former à la source. La vie m’a amenée à vivre en Inde durant 6 années où j’ai décidé de passer de pratiquante à enseignante. Après une année de formation à temps plein dans une école de Yoga à Bangalore, j’ai commencé à partager mes connaissances avec des adultes, des enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Installée en France depuis 4 ans, je continue à partager ma passion pour cette discipline incroyable et mes connaissances pour le bien-être de mes élèves. Je me forme en continue, et j'enseigne également le yoga de Gasquet (prénatal/postnatal et seniors), ainsi que le yoga Yin et la Méditation.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Débutants et Confirmés. Une approche personnalisée et la prise en compte des spécificités de chacun sont essentielles.
Objectifs : développement de la souplesse et de l’équilibre, renforcement musculaire, techniques de gestion du stress (respirations et méditations).
Je porte une attention aux 3 aspects : alignement, respiration et conscience.
Les cours sont composés d’exercices de respiration, des asanas (postures) et des moments de relaxation.
Les avantages sont multiples :
• améliorer sa santé globale et le système immunitaire
• renforcer et tonifier les muscles
• améliorer la souplesse
• calmer l’esprit et faire le plein d’énergie.
Un mot pour les débutants : les cours de Yoga Hatha ne nécessitent pas de préparation préalable. Certaines postures peuvent sembler difficiles, mais ma règle d’or est de commencer par les bases : un bon alignement, proposer des variations de postures afin d’aider ses élèves à progresser. Avec le temps, l’équilibre et la flexibilité s’améliorent et la pratique devient plus fluide et intuitive. Cela offre un vrai sentiment d’accomplissement.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Professeure de Yoga authentique, Natalia est soucieuse que ses élèves adoptent les bonnes postures - postures qu'elle adapte aux capacités de chacun, je ne suis pas très souple.
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Tarif
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