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Baptiste
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Entraînement Sportif à Domicile par un Diplômé en STAPS Entraînement Sportif
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Baptiste a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Baptiste
Je suis diplômé d'une licence STAPS Entraînement Sportif. J'ai intégré cette licence, parce que j'aime aider et accompagner à travers l'activité physique. La licence m'a permis d'acquérir des bases en psychologie, en nutrition, en biomécanique, en physiologie, en planification de l'entraînement et de nombreux autres domaines.
Aider les autres a toujours été une vocation, j'apprécie tout particulièrement partager mes connaissances, surtout dans l'activité physique pour accompagner les personnes dans une transformation physique et l'atteinte de leur objectif.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthodologie est simple. Te comprendre, comprendre tes besoins, tes points faibles, tes points forts, tes particularités et toutes les autres informations qui pourront me permettre d'apprendre de toi.
Pourquoi, j'ai besoin de te comprendre afin de t'entraîner. Simplement, parce que l'efficacité d'un entraînement est déterminée par l'individualisation. Alors, il y a 5 autres principes fondamentaux de l'entraînement, mais l'individualisation reste le N°1. C'est pourquoi, il me semble évident de le mentionner et de le mettre en avant dans cette description.
(Si tu es intéressé, les 5 autres principes sont: la continuité, la progressivité, la polyvalence de la préparation, l'alternance cyclique ou cyclicité et la cohésion entre charge spécifique et générale)
C'est beaucoup plus compliqué à comprendre, je suis d'accord avec toi, mais t'inquiète, c'est mon boulot ça.
C'est pour ces différentes raisons que je vais utiliser notre première heure ensemble pour te comprendre. Donc, c'est du bla bla en gros, petite question et discussion chill.
Pour l'entraînement pur, c'est-à-dire dès notre deuxième séance, le cours se fera à distance via une application de vidéoconférence.
Le cours commencera par 10 minutes de discussion sur ton état de forme du jour, sur ta mentalité du jour, etc. Ceci me permettra d'adapter la séance prévue, en fonction de ces différents paramètres.
Parce que l'adaptation est très importante pour l'efficacité de l'entraînement. (Alors dans les 6 principes, s'adapter est l'équivalent de "la polyvalence de la préparation")
Puis l'entraînement va durer entre 45 min et 55 min, à base d'exercice faisable sans matériel ou avec peu de matériel (objet disponible chez toi). Bien sûr, je m'entraîne avec toi, je ne reste pas à te regarder souffrir comme un sadique. Mais, surtout, je vais te pousser mentalement à te donner à 100%. Je serais là pour te corriger et t'expliquer les mouvements afin que tu puisses faire la séance en toute sécurité.
Et enfin, on finira par 5 min de discussion au calme, afin d'avoir ton retour sur la séance et ça me permettra de te donner des petites astuces pour la prochaine séance.
En parallèle de nos séances, tu seras directement en contact avec moi, afin de poser tes questions.
Je serais à ton écoute 24h/24 7J/7.
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Bonjour, merci de t'intéresser à mes tarifs. N'hésite pas à me contacter si tu as besoin de précision
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