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Aurelien
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Envie de maigrir ou de se muscler ? Je partage avec vous ma méthode pour transformer votre physique rapidement et efficacement.
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À propos d'Aurelien
Passionné de Street workout et de Calisthénie, j'ai voyagé a travers le monde pendant plusieurs années en m’entraînant dans toutes les conditions imaginables. Je vous propose de partager mon expérience et de changer votre vision du fitness et de la musculation en suivant ma méthode.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Avoir un corps ferme et musclé ça s'apprends !
J'enseigne selon plusieurs principes fondamentaux :
1 - L'autonomie : Savoir s'entraîner très efficacement, sans aide extérieure, et sans aucun matériel.
2 - Le développement Physique : sculpter son corps, le rendre ferme, mince et musclé aux endroits qui mettent en valeur votre silhouette.
3 - Le développement personnel : Gagner rapidement confiance en soi et découvrir ce dont vous êtes vraiment capable une fois votre potentiel naturel exploité. Quelques belles surprises vous attendent :)
4 - La nutrition : Découvrir une nouvelle façon d'optimiser votre alimentation pour atteindre rapidement vos objectifs.
La première séance servira de point de départ pour tester vos capacités physiques et fixer les objectifs.
Pour les suivantes, je construirai un programme adapté qui mettra en valeur votre physique selon votre morphologie. L'idée étant de travailler sur des zones "clé" qui vont sculpter une silhouette harmonieuse.
Les trois premiers mois sont ceux ou l on apprends les techniques spécifiques de la calisthénie et de l'entrainement au poids du corps ainsi que la nutrition spécifique a cette discipline.
Les mois suivants vont être dédiés a la sculpture du corps en autonomie.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 80 FCFA
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