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Antoine
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Étudiant en STAPS et sprinteur de niveau national, je coach pour des pertes de poids et prise de muscle !
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Lieux du cours
À propos d'Antoine
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je suis athlète de niveau national en athlétisme et étudiant en Licence STAPS. Mon quotidien est entièrement rythmé par la recherche de la performance, la rigueur de l'entraînement et le dépassement de soi.
Le sport a littéralement transformé ma vie, et c’est précisément ce qui me pousse à partager mes connaissances aujourd'hui : transmettre cette force, cette discipline et ces compétences à ceux qui en ont besoin. Trop de personnes s'épuisent à la salle avec des programmes inadaptés ou se blessent par manque de technique. C'est là que j'interviens. Grâce à mon parcours universitaire, j'associe la réalité du terrain à des connaissances scientifiques solides en biomécanique, en physiologie et en nutrition.
Ce qui m'anime profondément, c'est de rendre la science du sport accessible à tous, de casser les mythes du fitness et de guider mes élèves vers une autonomie totale. Voir un coaché progresser, comprendre ses mouvements, transformer son physique et franchir des paliers qu'il pensait inatteignables est ma plus grande source de motivation.
Ensemble, nous construisons un accompagnement humain, basé sur l'écoute, la confiance mutuelle et l'excellence.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
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Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tu veux transformer ton physique, exploser tes performances ou apprendre à t'entraîner intelligemment sans te blesser ? Oublie les programmes génériques copier-coller trouvés sur le web.
En tant qu'athlète de niveau national et diplômé STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je mets la science du sport au service de tes objectifs. Ma méthode repose sur la précision, la biomécanique et la personnalisation absolue.
À qui s'adresse ce coaching ?
Que tu sois un parfait débutant qui souhaite démarrer sur de bonnes bases en sécurité, ou un pratiquant intermédiaire/avancé qui stagne et veut franchir un cap, l'accompagnement est entièrement adapté à ton niveau et à tes contraintes de vie.
Le déroulement type de notre collaboration :
- Bilan initial complet : Analyse approfondie de ton profil, de tes antécédents médicaux, de ton niveau actuel et de tes objectifs (recomposition corporelle, prise de masse, perte de gras, force).
Programmation sur-mesure : Conception de ton plan d'entraînement personnalisé et de ta stratégie nutritionnelle flexible (pas de privation).
- Analyse Vidéo : C'est ma spécialité et ma plus grande valeur ajoutée. Tu m'envoies les vidéos de tes mouvements à l'entraînement (Squat, développé couché, soulevé de terre...) et je décortique ta technique pour optimiser tes leviers de force, corriger ta posture et maximiser tes gains.
- Suivi et ajustements : Des bilans réguliers par messagerie pour adapter tes plans en temps réel et garantir des résultats visibles en 3 mois.
Ensemble, on applique la science du terrain pour que chaque répétition compte. Ne laisse plus tes résultats au hasard !
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